2024 Tác giả: Elizabeth Oswald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-13 00:14
Mặc dù có rất ít tác dụng phụ được báo cáo của các chất bổ sung lutein và zeaxanthin, nhưng vẫn cần nghiên cứu thêm để đánh giá các tác dụng phụ tiềm ẩn của việc uống rất nhiều. Lutein và zeaxanthin nói chung là an toàn để bổ sung với liều lượng khuyến nghị, nhưng da có thể bị vàng theo thời gian.
Bổ sung lutein có tốt cho mắt của bạn không?
Lutein là một loại carotenoid có đặc tính chống viêm được báo cáo. Nhiều bằng chứng cho thấy lutein cómột số tác dụng có lợi, đặc biệt là đối với sức khoẻ của mắt. Đặc biệt, lutein được biết là có tác dụng cải thiện hoặc thậm chí ngăn ngừa bệnh hoàng điểm do tuổi tác, nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa và suy giảm thị lực.
Có tác dụng phụ nào khi dùng lutein không?
Không có tác dụng phụ nào được biết đếncủa lutein.
Lutein có hại cho gan không?
Dựa trên những phát hiện của xét nghiệm chức năng gan và đánh giá chức năng thị giác,không có độc tính hoặc tác dụng phụkhi bổ sung lutein với liều lượng lên đến 10 mg / ngày.
Uống bổ sung lutein có an toàn không?
Khi uống:Lutein có thể an toàn khidùng bằng đường uống. Tiêu thụ tới 20 mg lutein hàng ngày như một phần của chế độ ăn kiêng hoặc như một chất bổ sung dường như là an toàn.
Đề xuất:
Thực phẩm bổ sung diamine oxidase có hoạt động không?
Thực phẩm bổ sungĐÀO không thể chữa khỏi bệnh không dung nạp histamine Miễn dịch không dung nạp histamine. Không dung nạp histamine, đôi khi được gọi là histaminosis, làsự tích tụ quá mức của histamine trong chế độ ăn uống trong cơ thể con người.
Những thực phẩm không hoàn hảo có đáng để chúng ta bổ sung không?
Tôi đã thử và không,không đáng. Nó sẽ không giúp bạn tiết kiệm bất kỳ khoản tiền nào và việc lựa chọn cũng có giới hạn, vì vậy bạn phải lên kế hoạch cho các bữa ăn của mình xung quanh những gì bạn nhận được mỗi tuần. Bạn trả tiền cho việc vận chuyển từng hộp, điều này sẽ làm mất đi bất kỳ khoản tiết kiệm nào mà bạn nghĩ rằng bạn sẽ nhận được khi thực hiện các lựa chọn của mình.
Tại sao thực phẩm bổ sung không hoạt động?
"Các dạng thực phẩm bổ sung có thể có những tác động khác với dạng tự nhiên. Trong thực phẩm, cơ thể có thể điều chỉnh và hạn chế sự hấp thụ các chất dinh dưỡng. Trong thực phẩm bổ sung,cơ thể không có tác động điều tiết giống nhau, "
Thực phẩm bổ sung sterol có làm giảm cholesterol không?
Dùng sterol thực vậtlàm giảm mức cholesterol toàn phần và mật độ thấp(LDL hoặc "xấu") khoảng 3% đến 15% ở những người có cholesterol cao đang theo chế độ ăn uống giảm cholesterol. Uống sterol thực vật có làm giảm cholesterol không?
Có nên dùng thực phẩm bổ sung không?
Hầu hết các chất bổ sung nên được uống cùng với thức ăn để giảm khả năng chúng làm khó chịu dạ dày của bạn vàđể kích thích tiêu hóa và cải thiện sự hấp thụ. Đối với một số người được chọn, sẽ thực sự không thành vấn đề nếu bạn uống chúng khi bụng đói.
