Để thêm một số bối cảnh, hầu hết mọi người đốt cháy khoảng 50-70 calo mỗi giờ khi nghỉ ngơi, đạp xe vừa phải đốt cháy khoảng 500 calo và chạy bộ là khoảng 650 mỗi giờ. Vì vậy, đi xe mô tôđốt cháy nhiều calo gần như đi xe đạpvà bạn không phải mặc quần áo lycra hoặc bị chết máy mỗi khi gặp xe tải rẽ trái.
Bạn có thể giảm cân bằng cách đi xe máy?
Có, bạn có thể đốt cháy calo khi đi xe máy. Bạn thực sự có thể đốt cháy lên tới600 calo mỗi giờtrên xe máy của mình. Đó là hơn 30 phút chạy bộ, trong đó bạn có thể đốt cháy khoảng 520 calo dựa trên tốc độ chạy và cân nặng của bạn.
Đi xe máy có tăng cơ không?
Đi xe máycũng có thể tăng cường sức mạnh cho đầu gối và đùi của bạn. Thay vì dành hàng giờ trong phòng tập thể dục để tập squat và deadlifts, hãy cân nhắc những lợi ích của việc đạp xe. Nó yêu cầu bạn sử dụng đầu gối và đùi của bạn, nhưng không được căng chúng quá nhiều. Theo thời gian, bạn sẽ xây dựng cơ bắp đồng thời loại bỏ mọi cơn đau.
Đi xe máy có tập thể dục tốt không?
Đi xe máy chỉ trong 30 phút có lợi cho sức khỏe giống như chạy bộ hoặc hoàn thành một vòng chơi gôn. Là một bài tập đốt cháy calo, tác động thấp, lái xe mô tô thậm chí có thể giúp thúc đẩy giảm cân.
Đốt cháy bao nhiêu calo khi đi xe máy?
Đi xe máy đốt cháytừ 170 đến 600 calo mỗi giờ| Xe đạp & xe đạp.
