Plantains là thực phẩm giàu carb và là nguồntốt của chất xơ, vitamin và khoáng chất. Chúng cũng chứa chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do. Với hàm lượng vitamin C tốt, chúng cũng có thể hỗ trợ chức năng miễn dịch. Tương tự như vậy, hàm lượng vitamin B6 của chúng có thể làm giảm nguy cơ tim mạch và cải thiện tâm trạng.
Thực vật có tốt cho việc giảm cân không?
istockphoto Một nửa cốc thực vật nấu chín chứa gần 3 gam tinh bột kháng, một loại carb lành mạnh giúp tăng cường trao đổi chất và đốt cháy chất béo.
Ăn thực vật có ích gì cho cơ thể của bạn?
Lượng kali cao có trong thực vật cần thiết đểduy trì tế bào và chất lỏng trong cơ thểkiểm soát nhịp tim và huyết áp của bạn. Chất xơ trong thực vật cũng giúp giảm cholesterol của bạn, do đó giữ cho tim của bạn hoạt động tốt nhất.
Nhược điểm của việc ăn thực vật là gì?
Great plantain dường như an toàn khi được hầu hết người lớn uống. Nhưng nó có thể gây ra một số tác dụng phụ bao gồmtiêu chảy và huyết áp thấp. Có thể KHÔNG AN TOÀN khi thoa dầu cây tuyệt vời lên da. Nó có thể gây ra các phản ứng dị ứng trên da.
Thực vật có tốt hơn gạo không?
Mặc dù những con số đó rất gần nhau, nhưng thực vật có một vài ưu điểmso với gạo trắng. Isabella Ferrari, MCN, R. D., L. D., chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng tại Parkland Memorial cho biết: “Chúng có nhiều vitamin và khoáng chất hơn, cũng như nhiều chất xơ hơn. Bệnh viện ở Dallas.
