Hơn nữa, nghiên cứu đã chỉ ra rằngrượu ngăn chặn quá trình đốt cháy chất béovà có thể dẫn đến tích tụ mỡ bụng (35). Nếu quá trình giảm cân của bạn bị đình trệ, tốt nhất bạn nên tránh rượu hoặc chỉ thỉnh thoảng uống với một lượng nhỏ.
Rượu có làm chậm quá trình đốt cháy chất béo không?
Uống rượu làm giảm sự ức chế của con người, điều này có thể khiến họ có xu hướng ăn quá nhiều hoặc chọn các loại thực phẩm không có lợi cho sức khỏe. Rượu can thiệp vào cơ chế đốt cháy chất béo của cơ thể. Uống quá nhiều rượu có thể làm giảm hứng thú tập thể dục của một cá nhân.
Bạn có thể uống rượu khi đang cố gắng giảm cân không?
Vì vậy, bạn có thể uống bao nhiêu nếu bạn đang cố gắng giảm cân? Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo, ai uống rượu bia cũng nên điều độ. Điều này có nghĩa làkhông quá 1 ly mỗi ngày đối với phụ nữvà không quá 2 ly mỗi ngày đối với nam giới. Bạn có thể muốn uống ít hơn nữa khi đang ăn kiêng.
Rượu nào tốt cho việc tiêu mỡ?
Rượu trắnglà một thức uống ít calo khác để nhâm nhi khi bạn đang trong kế hoạch giảm cân. Tốt nhất là các loại rượu vang trắng khô như pinot blanc, chardonnay, pinot grigio và sauvignon blanc vì chúng chứa ít calo hơn.
Cắt rượu có giảm mỡ bụng không?
Nếu những người nghiện rượu nặng bỏ rượu trong thời gian dài hơn, họ có thể giảm cân,cải thiện thành phần cơ thể, ít mỡ bụng hơn, cải thiệnchất béo trung tính (một trong những phần tử chất béo trong máu),”cô nói.
