Ví dụ như cơ bắp tay và cơ tam đầu phối hợp với nhau cho phépbạn gập và duỗi thẳng khuỷu tay. Khi bạn muốn gập khuỷu tay, cơ hai đầu sẽ co lại (Hình bên dưới), đồng thời cơ ba đầu cũng giãn ra. Bắp tay là cơ gấp và cơ tam đầu là cơ kéo dài của khớp khuỷu tay của bạn.
Chúng ta có thể tập bắp tay và cơ tam đầu cùng nhau được không?
Có thể tập cơ tam đầu và bắp tay trong cùng một ngày. Bắp tay và cơ tam đầu đều nằm ở bắp tay, mặc dù chúng nằm ở những vùng khác nhau. Vì chúng thuộc các nhóm cơ khác nhau: một sau và một trước, bạn có thể thực hiện các bài tập bắp tay và cơ ba đầu trong cùng một ngày.
Cơ nào co lại khi duỗi thẳng cánh tay?
Đó là cơcơ tam đầuco lại khi duỗi thẳng cánh tay.
Tại sao chỉ cơ bắp tay không thể làm cho cánh tay thẳng?
Trả lời: Khi cơ bắp tay trên của bạn co lại, nó sẽ kéo cánh tay dưới về phía vai của bạn. Tuy nhiên, khi nógiãnthì bắp tay của bạn không thể đẩy cánh tay ra sau. Để thực hiện động tác này, cơ tam đầu của bạn, ở mặt dưới của cánh tay trên, sẽ co lại và duỗi thẳng cánh tay của bạn ra.
Cơ nào giãn khi bẻ tay và duỗi thẳng?
Một cặp cơ kết hợp với nhau như thế này được gọi là cơ đối kháng. Để làm thẳng cánh tay, cơ tam đầu co lại vàbắp tay thư giãn.
