Grits là một món kem miền Nam được làm từ ngô xay. Trong khi chúng chứa nhiều tinh bột và có thể làm tăng lượng đường trong máu,bạn có thể ăn chúng một cách điều độ nếu bạn mắc bệnh tiểu đường. Chỉ cần đảm bảo kết hợp món cháo mặn này với các nguyên liệu lành mạnh, ít carb và chọn các loại ít đã qua chế biến, xay sẵn khi có thể.
Thịt xông khói có tốt cho bệnh nhân tiểu đường không?
Những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 nên hạn chế hoặc tránh các loại thịt có hàm lượng chất béo cao, chẳng hạn như thịt bò xay thông thường, thịt ba chỉ, xúc xích, xúc xích, thịt xông khói và xương sườn, vì cũng giống như sữa giàu chất béo, chúngcaotrong chất béo bão hòa, Kimberlain giải thích.
Loại ngũ cốc nào tốt nhất cho bệnh nhân tiểu đường?
Mẹo về sức khỏe: Ngũ cốc và rau có tinh bột tốt nhất cho bệnh nhân tiểu đường
- Bulgur (lúa mì nứt)
- Bột mì nguyên cám.
- Yến mạch nguyên hạt / bột yến mạch.
- Bắp nguyên hạt.
- Gạo lứt.
- Lúa mạch đen nguyên hạt.
- Lúa mạch nguyên hạt.
- Toàn bộ Farro.
Nếp nhăn không lành mạnh?
Grits là một món ăn chủ yếu của Nam Mỹ được làm từ ngô xay, sấy khô và đặc biệt làgiàu sắt và vitamin B. Các loại đất bằng đá có nhiều dinh dưỡng hơn, vì chúng trải qua ít quá trình xử lý hơn các loại nhanh, thông thường hoặc ăn liền. Mặc dù đá xay khá tốt cho sức khỏe nhưng chúng thường được phục vụ với các nguyên liệu có hàm lượng calo cao.
Bữa sáng an toàn cho bệnh nhân tiểu đường là gì?
Bổ sung các loại rau không chứa tinh bột, chẳng hạn như bông cải xanh, rau bina, cải xoăn và cà chua. Chúng có hàm lượng carbs thấp và caotrong chất xơ và chất dinh dưỡng. Chúng cũng là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào và nghiên cứu cho thấy rằng bổ sung đủ lượng vitamin này có thể giúp cơ thể bạn kiểm soát lượng đường trong máu. Thêm rau đã nấu chín và pho mát ít béo vàotrứng.
