Cảm xúc tự ý thức lànhững cảm xúc bị ảnh hưởng bởi cách chúng ta nhìn nhận bản thân và cách chúng ta nghĩ người khác nhìn nhận chúng ta. Chúng bao gồm những cảm xúc như tự hào, ghen tị và xấu hổ. Sự tự ý thức và tự nhận thức đôi khi là những dấu hiệu lành mạnh của sự trưởng thành về mặt cảm xúc. Họ có thể giúp bạn hòa nhập và hoạt động trong cộng đồng.
Tại sao tôi cảm thấy tự ti?
Một trong những lý do khiến chúng ta trở nên thiếu ý thức làvì chúng ta lo lắng rằng người khác sẽ chỉ xác nhận những suy nghĩ tiêu cực của chúng ta. Karmin, người thực hành tại Urban Balance, đã mô tả nó theo cách này: Nếu ai đó nói với bạn rằng bạn là một con voi màu tím, bạn có thể sẽ không cảm thấy bị xúc phạm.
Người tự giác làm gì?
Một người có ý thức về bản thân có thể lo lắng về vẻ ngoài của anh ta hoặc liệu anh ta có đang nói những điều đúng đắn hay không. Tự ý thứcvượt ra ngoài việc chỉ nhận thức về bản thân- khi bạn tự ý thức, bạn liên tục đặt câu hỏi về cách bạn xuất hiện với người khác.
Làm thế nào bạn có thể biết ai đó có ý thức về bản thân hay không?
Tự ý thức là bận tâm đến bản thân , đặc biệt là cách người khác có thể nhìn nhận về ngoại hình hoặc hành động của một người.
Các dấu hiệu của ý thức tự giác lành mạnh bao gồm:
- Tự hào về thành tích của một người.
- Thích tương tác trong môi trường xã hội.
- Nhận trách nhiệm và xin lỗi về những sai lầm.
Làm thế nào để tôi không còn quá tự …ý thức?
Dưới đây là một số bước để giúp bạn giảm thiểu ý thức về bản thân
- Điều gì đang níu kéo bạn lại?
- Nhận ra nhược điểm của việc thiếu ý thức.
- Phát triển Trọng tâm Hướng ngoại.
- Thực hành Chuyển đổi Quan điểm.
- Nhận ra Người khác Không quan tâm.
- Hành vi để Thay đổi Quan điểm.
- Học Từ Diễn Viên.
- Một Lời Từ Rất Tốt.
