Theo giai thoại,chứng tê liệt khi ngủvà giấc mơ sáng suốt được cho là có liên quan với nhau, với lời kể của những người đi vào giấc ngủ tê liệt trực tiếp từ giấc mơ sáng suốt và ngược lại (Emslie, 2014).
Những giấc mơ sáng suốt có thể khiến bạn bị tê liệt khi ngủ không?
Liệt khi ngủ.
Liệtmơ có thể xảy ra vớitê liệt khi ngủ, có thể ngắn nhưng đáng sợ. Ngoài ra, các vấn đề về giấc ngủ có thể làm tăng nguy cơ tê liệt khi ngủ.
Tác dụng phụ của giấc mơ sáng suốt là gì?
Mộng tinh cũng có thể gây ra các vấn đề, bao gồm:
- Chất lượng giấc ngủ kém hơn. Những giấc mơ sống động có thể đánh thức bạn và khiến bạn khó ngủ lại. …
- Lú lẫn, mê sảng và ảo giác. Ở những người bị rối loạn sức khỏe tâm thần nhất định, những giấc mơ sáng suốt có thể làm mờ ranh giới giữa những gì thực và những gì tưởng tượng.
Làm thế nào để bạn tránh bị tê liệt khi ngủ khi mơ sáng?
Nếu bạn thức dậy giữa những giấc mơ, rất có thể bạn vẫn đang ở trong giai đoạn REM của giấc ngủ. Cố gắng nhắm mắt lại vàngủ tiếp, tập trung suy nghĩ vào giấc mơ của bạn. Điều này giúp bạn tăng cơ hội trải nghiệm một giấc mơ sáng suốt. Tuy nhiên, trong giai đoạn này, bạn có thể bị "tê liệt khi ngủ" trước một giấc mơ sáng suốt.
Điều gì gây ra chứng tê liệt khi ngủ?
Một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng tê liệt khi ngủ là dothiếu ngủ, hoặc thiếu ngủ. Thay đổi lịch trình giấc ngủ, nằm ngửa khi ngủ,sử dụng một số loại thuốc, căng thẳng và các vấn đề khác liên quan đến giấc ngủ, chẳng hạn như chứng ngủ rũ, cũng có thể đóng một vai trò nào đó.
