Trong hầu hết các trường hợp, nẹp ống chân là chấn thương do sử dụng quá mức gây ra các vết rách nhỏ ở cơ bắp chân. Giày mòn hoặc thiếu đệm có thểcũng góp phần gây ra vấn đề, cũng như có thể nghiêng ngả và chạy trên bề mặt cứng.
Loại giày nào gây ra nẹp ống chân?
Nẹp Shin thường gặp khi ai đó đang bắt đầu một môn thể thao hoặc chế độ luyện tập mới vì các mô phản ứng với việc tăng cường sử dụng. Mang giày không hỗ trợ. Những đôi giày không có khả năng hỗ trợ và đệm tốt - thậm chí một số đôi giày chạy bộ - cũng có thể là nguyên nhân gây ra.
Giày có đệm có thể gây ra nẹp ống chân không?
Nghiên cứu cho thấy những người chạyđi giày có đệm nhiều hơncó nhiều khả năng bị nẹp ống chân và gãy xương do căng thẳng hơn những người chạy trong một đôi giày ít đệm hơn và có đệm.
Tại sao tôi đột nhiên bị nẹp ống quyển?
Nẹp Shinphát triển do căng thẳng lặp đi lặp lại đến xương ống chân do kéo và kéo các cơ và mô liên kếtở cẳng chân. Áp lực thường xuyên, lặp đi lặp lại từ việc chạy và nhảy có thể khiến xương ống chân bị viêm (sưng tấy hoặc bị kích thích) và yếu đi.
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn bỏ qua nẹp ống chân?
Nếu không được điều trị, nẹp ống châncó thể dẫn đến hội chứng khoang dưới cẳng chân hoặc thậm chí gãy xương do căng thẳng. Một số yếu tố nguy cơ đã được xác định làm tăng khả năng phát triển nẹp ống chân, đặc biệt là ở những vận động viên chạy bộ.
