Chanh chứa một lượng lớn vitamin C, chất xơ hòa tan và các hợp chất thực vật mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chanh có thểhỗ trợ giảm cân và giảm nguy cơ mắc bệnh tim, thiếu máu, sỏi thận, các vấn đề tiêu hóavà ung thư.
Bạn nên ăn bao nhiêu quả chanh một ngày?
Bạn nên uống bao nhiêu nước chanh? Stephens khuyên bạn nên sử dụng nước ép từhai đến ba trái chanh(khoảng bốn đến sáu muỗng canh) trong suốt cả ngày và uống một hoặc hai ly nước chanh trong bữa ăn và một ly vào giữa các bữa ăn.
Ăn nhiều chanh có hại không?
Chanhcó tính axit cao, có thể làm mòn men răng của bạn. Khi men răng của bạn mất đi, sẽ không thể lấy lại được nữa và men răng bị bào mòn có thể dẫn đến đổi màu và làm răng cực kỳ nhạy cảm. Chanh có thể có những lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc, nhưng tốt nhất hãy thưởng thức chúng ở mức độ vừa phải (như bất cứ thứ gì khác).
Tại sao chanh không tốt cho bạn?
Chanh có chứa axit citric, là chấtăn mònvà làm hỏng men răng. Phải đến khi nước chanh được tiêu hóa và chuyển hóa hoàn toàn thì nó mới trở nên có tính kiềm. Vì vậy, điều quan trọng là uống nước chanh một cách tiết kiệm, giả sử rằng axit có thể và cuối cùng sẽ ảnh hưởng đến men răng của bạn.
Tác dụng phụ của chanh là gì?
Tác dụng phụ của việc thoa chanh lên da
- khô.
- đốt.
- châm chích.
- ngứa.
- đỏ.
- diệt vi khuẩn tốt.
