Nước ép lựutiêu thụ có thể làm giảm huyết áp tâm thu, ức chế hoạt động của ACE trong huyết thanh, và là một loại trái cây tốt cho tim một cách thuyết phục [Aviram M, Dornfeld L. Tiêu thụ nước ép lựu ức chế angiotensin huyết thanh chuyển đổi hoạt động của enzym và giảm huyết áp tâm thu.
Uống nước lựu bao lâu để giảm huyết áp?
Nước ép lựu rất giàu polyphenol chống oxy hóa, có thể đẩy lùi chứng xơ vữa động mạch cũng như viêm mạch máu, và do đó làm giảm huyết áp. Nhưng nó có các tác dụng chống viêm khác, và hầu hết các tác dụng có thể xảy ra nhanh chóng, sau khiuống 5 ounce một ngày chỉ trong hai tuần.
Tôi nên uống bao nhiêu nước lựu mỗi ngày để giảm huyết áp?
Nước ép lựu
Tác động lên huyết áp tâm thu không phụ thuộc vào việc người tham gia uống nước ép lựu trong bao lâu và bao nhiêu. Các nhà nghiên cứu đề xuất liềuít nhất 240 mlđể giảm huyết áp tâm trương.
Cao huyết áp uống gì tốt nhất?
Uốngnước ép củ cảicó thể làm giảm huyết áp trong thời gian ngắn và dài hạn. Vào năm 2015, các nhà nghiên cứu đã báo cáo rằng uống nước ép củ cải đỏ dẫn đến giảm huyết áp ở những người bị tăng huyết áp, những người uống 250 ml, khoảng 1 cốc, nước ép mỗi ngày trong 4 tuần.
Tôi có thể uống nước ép lựu vớicao huyết áp?
Cao huyết áp. Một số nghiên cứu cho thấy uống nước ép lựuhàng ngày có thể làm giảm huyết áp tâm thu(số trên cùng) khoảng 5 mmHg. Liều thấp hơn có thể hoạt động tương tự như liều cao hơn. Nước ép lựu dường như không làm giảm huyết áp tâm trương (số thấp hơn).
