Giảm thậm chí 10 cân có thể làm giảm huyết áp của bạn-và giảm cân có tác dụng lớn nhất đối với những người thừa cân và đã bị tăng huyết áp. Thừa cân và béo phì cũng là những yếu tố nguy cơ dẫn đến bệnh tim.
Huyết áp giảm bao nhiêu khi giảm cân?
Theo hướng dẫn quốc gia và nghiên cứu gần đây, giảm cân có thể làm giảm cả huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương - và có khả năng loại bỏ huyết áp cao. Cứ giảm 20 pound, bạn có thể giảm huyết áp tâm thu 5-20 điểm.
Giảm 10 pound có thể giảm huyết áp không?
Giảm thậm chí vài cân cũng có thể tạo nên sự khác biệt
Nếu bạn thừa cân, giảmtừ 5 đến 10 cân có thể giúp giảmhuyết áp của bạn.
Giảm cân nhanh làm giảm huyết áp như thế nào?
Giảm cân vượt mức giúp giảm huyết áp. Kỳ vọnggiảm 1 điểm áp suất tâm thu cho mỗi 2 pound bạn giảm.
Giảm 50 pound có giảm huyết áp không?
Bạn không cần phải giảm 50 pound để thấy sự cải thiện. Giảm ít nhất 10 pound có thể làm giảm huyết ápcủa bạn và bắt đầu giảm căng thẳng.
