Cơ thể bạn cần canxi đểxây dựng và duy trì xương chắc khỏe. Tim, cơ và dây thần kinh của bạn cũng cần canxi để hoạt động bình thường. Một số nghiên cứu cho thấy rằng canxi, cùng với vitamin D, có thể có những lợi ích ngoài sức khỏe của xương: có thể bảo vệ chống lại bệnh ung thư, tiểu đường và huyết áp cao.
Canxi có tác dụng gì đối với cơ thể?
Cơ thể cần canxi đểduy trì xương chắc khỏevà thực hiện nhiều chức năng quan trọng. Hầu như tất cả canxi được lưu trữ trong xương và răng, nơi nó hỗ trợ cấu trúc và độ cứng của chúng. Cơ thể cũng cần canxi cho các cơ vận động và cho các dây thần kinh truyền thông điệp giữa não và mọi bộ phận cơ thể.
Điều gì xảy ra nếu bạn không nhận đủ canxi?
Nếu cơ thể bạn không nhận đủ canxi và vitamin D để hỗ trợ các chức năng quan trọng, nó sẽ lấycanxi từ xương của bạn. Điều này được gọi là mất khối lượng xương. Mất khối lượng xương làm cho bên trong xương của bạn trở nên yếu và xốp. Điều này khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh loãng xương do bệnh xương.
3 lợi ích của canxi là gì?
Canxi đóng vai trò trong các chức năng của cơ thể bạn
Cơ thể bạn cần canxi đểlưu thông máu, vận động cơ bắp và tiết ra hormone. Canxi cũng giúp mang thông điệp từ não đến các bộ phận khác của cơ thể. Canxi là một phần quan trọng của sức khỏe răng và xương. Nó làm cho xương của bạn chắc khỏe và đặc.
Triệu chứng thiếu canxi là gì?
loãng xương. bệnh loãng xương. bệnh thiếu canxi (hạ canxi máu)
Các triệu chứng của hạ canxi máu là gì?
- nhầm lẫn hoặc mất trí nhớ.
- co cứng cơ.
- tê và ngứa ran ở tay, chân và mặt.
- trầm cảm.
- ảo giác.
- chuột rút cơ.
- móng tay yếu và dễ gãy.
- dễ gãy xương.
