Nẹp mắt cá chân nên chật đến mức nào?Nó phải vừa khít. Nhưng nó không nên chặt chẽ một cách khó chịu. Bạn muốn nó đủ chặt để tạo độ nén - nhưng đủ lỏng để nó thoáng khí.
Làm thế nào để bạn biết liệu nẹp mắt cá chân của bạn có quá chật?
Bọcphải đủ chắc để mắt cá chân của bạn không thể cử động, nhưng không nên có cảm giác căng khó chịu. Nếu nó bắt đầu đau hoặc bàn chân của bạn cảm thấy ngứa ran, như thể nó không được lưu thông đủ, hãy tháo băng và thử lại.
Có phải đeo nẹp cổ chân cả ngày không?
Nẹp cổ chân là một phụ kiện phòng ngừa rất tốt đối với nhiều người hay vận động. Lạm dụng quá nhiều nẹp mắt cá chân có thể có hại cho bạn vì nó có thể ảnh hưởng đến sức mạnh và sự cân bằng của mắt cá chân của bạn. Nếu mắt cá không phải làm công việc giữ thăng bằng và hỗ trợ, thì nó sẽ yếu đi, làm tăng nguy cơ chấn thương.
Nẹp mắt cá chân bằng ren nên phù hợp như thế nào?
Nẹp cổ chân bằng ren được thiết kế để đeo bên ngoài một chiếc tấtthể thao. Định vị gót chân vào lỗ ở phía sau và dưới cùng của nẹp. Ren nẹp mắt cá chân và buộc vừa khít. Quấn dây đeo bên trong (giữa) qua đầu bàn chân.
Bạn có phải ngủ với nẹp mắt cá chân không?
Có nên đeo nẹp cổ chân khi ngủ không?Không, trừ khi chuyên gia y tế của bạn đề nghị bạn làm như vậy.
