Phụ nữ có VO2 tối đa thấp hơn nam giới. Điều này chủ yếu là do sinh lý. Lượng máu mà tim bạn có thể bơm một phầnxác định VO2 tối đa. Bơm máu là một chức năng của độ dài của hành trình của van, loại sợi trong cơ tim và kích thước của tim.
Yếu tố sinh lý nào ảnh hưởng đến VO2 max?
Có nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến VO2max, ví dụ: di truyền, đào tạo, tuổi, giới tính và cấu tạo cơ thể . Nói chung, VO2giảm tối đa theo tuổi (khoảng 2% mỗi năm sau 30 tuổi) và nam giới thường có giá trị tiêu thụ oxy lớn hơn nữ giới.
Những mô và biến số sinh lý nào xác định VO2 tối đa?
VO2 tối đa phụ thuộc vào sự phân phối oxy (O2 trong khí quyển, trao đổi không khí trongphổi, sức bơm của tim và lưu lượng máu động mạch đến cơ) và nhu cầu oxy bằng các mô (ty thể tiêu thụ gần như tất cả lượng oxy được sử dụng) [14].
Tiêu chí sinh lý thực sự của VO2 tối đa là gì?
Tiêu chí để đạt được VO 2 max là: (i)để đạt được RQ cao hơn 1,1, (ii) để đạt mức tiêu thụ oxy ổn định (thay đổi thấp hơn 100 mL / phút trong giai đoạn 30 giây cuối cùng)và (iii) để hiển thị nhịp tim trong khoảng 10 nhịp / phút của nhịp tim tối đa được dự đoán theo độ tuổi (Midgley và cộng sự, 2007; Amaro-Gahete và cộng sự,…
VO2 tối đa được xác định bởi điều gì?
VO2 max đề cập đếnlượng tối đa củaoxy bạn có thể sử dụng trong khi tập thể dục. Nó thường được sử dụng để kiểm tra sức bền aerobic hoặc sức khỏe tim mạch của các vận động viên trước và khi kết thúc một chu kỳ tập luyện. VO2 tối đa được đo bằng mililit oxy tiêu thụ trong một phút, trên mỗi kg trọng lượng cơ thể (mL / kg / phút).
