So sánh phương pháp ngậm dưới lưỡi với tiêm vitamin B12, nghiên cứu phát hiện ra rằngngậm B12 dưới lưỡi có tỷ lệ hấp thụ cao hơn, khiến nó trở thành một lựa chọn tốt hơn (Bensky, 2019). Dùng vitamin B12 ngậm dưới lưỡi cũng có thể là một lựa chọn tốt cho những người mắc chứng thiếu máu ác tính.
Lợi ích của B12 dưới lưỡi là gì?
9 Lợi ích Sức khỏe của Vitamin B12, Dựa trên Khoa học
- Giúp Hình Thành Hồng Cầu Và Phòng Chống Thiếu Máu. …
- Có thể ngăn ngừa các khuyết tật bẩm sinh lớn. …
- Có thể Hỗ trợ sức khỏe xương và ngăn ngừa loãng xương. …
- Có thể Giảm Nguy cơ Thoái hóa Điểm vàng. …
- Có thể cải thiện tâm trạng và các triệu chứng của bệnh trầm cảm.
Dạng B12 nào được hấp thụ tốt hơn?
Methylcobalamin (Nhóm metyl + B12)dạng hoạt động mạnh nhất của B12 dường như được hấp thụ tốt hơn và được giữ lại trong các mô của chúng ta với số lượng cao hơn so với cyanocobalamin tổng hợp. Methylcobalamin được gan, não và hệ thần kinh sử dụng hiệu quả hơn nhiều.
Tại sao bạn lại đặt B12 dưới lưỡi?
Vitamin ngậm dưới lưỡi, được sử dụng bằng cách đánh tan mấu dưới lưỡi của bạn, đang ngày càng phổ biến. Chúng có tác dụngvì chất dinh dưỡng được hấp thụ dưới lưỡi và đi vào máu trực tiếp mà khôngphải qua đường tiêu hóa.
Mất bao lâu để B12 dưới lưỡi có tác dụng?
B12thuốc tiêm có tác dụng nhanh chóng; chúng là cách hiệu quả nhất để cơ thể bạn hấp thụ Vitamin B12. Trong vòng 48 đến 72 giờ, cơ thể bạn sẽ bắt đầu tạo ra các tế bào hồng cầu mới. Đối với tình trạng thiếu hụt nhẹ, bạn có thể cần tiêm hai đến ba lần trong vài tuần để nhận thấy tác động cao điểm.
