Tuy nhiên, có bằng chứng cho thấy rằng xông hơi bằng tia hồng ngoại, vì khả năng thâm nhập vào da sâu hơn, làm tăng tỷ lệ trao đổi chất và có thể giúp cơ thể đốt cháy bất cứ nơi nào từ200 đến 600 calo trong một nửa- phiên giờ.”
Xông hơi hồng ngoại giảm cân có tốt không?
Khi nói đến giảm cân, câu hỏi thực sự là, "Bạn có đốt cháy calo trong phòng tắm hơi không?" Theo các nghiên cứu lâm sàng, bạn có thể đốt cháy tới 600 calo trong một lần xông hơi bằng tia hồng ngoại. Điều đó gần tương đương với việc chạy bộ hoặc bơi lội trong một giờ. Bạn không chỉ đốt cháy calo mà cònthúc đẩy quá trình trao đổi chất của bạn.
Bạn đốt cháy bao nhiêu calo trong 30 phút xông hơi bằng tia hồng ngoại?
Một trong những đặc quyền lớn nhất là lợi ích đốt cháy calo được báo cáo - lên đến600 calomỗi buổi tập 30 phút, theo Duncan.
Hồng ngoại có đốt cháy mỡ thừa không?
Năng lượng và nhiệt hồng ngoại có thể xuyên qua da 1,5 inch vàcó thể đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo. Chất béo bị phân hủy và hòa tan trong nước ở khoảng 100,5 độ F.
Bao lâu thì nên xông hơi hồng ngoại để giảm cân?
Xin lưu ý rằng giống như tập thể dục thường xuyên và một chế độ ăn uống lành mạnh, để duy trì cân nặng lý tưởng thông qua liệu pháp xông hơi hồng ngoại, nó nên trở thành một thực hành thường xuyên. Để có kết quả tốt nhất, hãy sử dụng phòng xông hơi hồng ngoại4-7 lần mỗi tuần. Nhớ uống nhiều nước để cơ thể khỏe mạnhngậm nước.
