Theo Hiệp hội Lo lắng và Trầm cảm Hoa Kỳ (ADAA), khi một người lo lắng, cơ thể sẽ tiết ra hormone và hóa chất. Những chất này có thể xâm nhập vào đường tiêu hóa và phá vỡ hệ vi khuẩn đường ruột, có thể dẫn đến mất cân bằng hóa chấtdẫn đến tiêu chảy.
Tại sao tôi bị tiêu chảy khi lo lắng?
Tiêu chảy, cùng với các vấn đề tiêu hóa khác thường kèm theo lo lắng, có thể xảy ravì mối liên hệ giữa ruột và não của bạn, được gọi là trục não-ruột. Trục kết nối hệ thống thần kinh trung ương của bạn với hệ thống thần kinh ruột (ENS), hoạt động như hệ thống thần kinh của ruột của bạn.
Lo lắng và căng thẳng có thể gây ra phân lỏng không?
Cũng như ảnh hưởng đến cảm giác tinh thần của một người,lo lắngcũng có thể ảnh hưởng đến thể chất. Một biểu hiện cơ thể thường gặp của chứng lo âu là đau bụng, bao gồm tiêu chảy hoặc phân lỏng.
Làm cách nào để tôi hết lo lắng?
5 cách hàng đầu của bác sĩ tiêu hóa để ngăn chặn tình trạng khó chịu
- Giảm Lượng Caffeine. Điều quan trọng là giảm lượng caffeine vì nó có thể làm trầm trọng thêm nhu cầu đi vệ sinh.
- Hãy Nhận Thức Về Những Thứ Bạn Đang Ăn. …
- PháDiệt Với Tập Thể Dục Và Thiền. …
- Đảm bảo rằng bạn đang cung cấp đủ chất xơ. …
- Gặp Bác sĩ Nếu Bạn Cần.
Sự lo lắng có thể ảnh hưởng đến ruột của bạn không?
Kích hoạt các cảm xúc mạnh như căng thẳng, lo lắng và trầm cảmhóa chất trong não kích hoạt tín hiệu đau trong ruột của bạn có thể khiến ruột kết phản ứng. Căng thẳng và lo lắng có thể làm cho tâm trí dễ nhận biết hơn về sự co thắt trong ruột kết. IBS có thể được kích hoạt bởi hệ thống miễn dịch bị ảnh hưởng bởi căng thẳng.
