Các tác dụng phụ thường gặp nhất của dầu nhuyễn thể bao gồm khó chịu ở dạ dày, giảm cảm giác thèm ăn, ợ chua, ợ hơi tanh, đầy bụng, tiêu chảy và buồn nôn.
Dầu cá có gây lỏng ruột không?
Khi dùng bằng đường uống: Dầu cá có thể an toàn cho hầu hết mọi người với liều lượng từ 3 gam trở xuống mỗi ngày. Dùng hơn 3 gam mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ chảy máu. Tác dụng phụ của dầu cá bao gồmợ chua, phân lỏng, và chảy máu cam.
Dùng dầu nhuyễn thể mỗi ngày có an toàn không?
Không nên dùng quá 5.000 mg EPA và DHA kết hợp mỗi ngày, từ chế độ ăn uống hoặc thực phẩm bổ sung (26). Cuối cùng, hãy nhớ rằng một số người không nên dùng dầu nhuyễn thể mà không hỏi ý kiến bác sĩ.
Khi nào bạn không nên dùng dầu nhuyễn thể?
Rủi ro. Kiểm tra với bác sĩ trước khi sử dụng dầu nhuyễn thể nếu bạn bị rối loạn chảy máu hoặc dị ứng hải sản. Dầu nhuyễn thể có thể làm chậm quá trình đông máu, và không nên dùnghai tuần trước khi phẫu thuật. Nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi dùng dầu nhuyễn thể.
Tại sao dầu cá khiến tôi đi ị?
Bổ sung dầu cá thường được làm từ một số loại cá nhất định, bao gồm cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá trích, cá bơn, gan cá tuyết, cá mập hải cẩu hoặc cá voi. Nhiều lợi ích của nó đến từ axit béo omega-3. Các axit nàybôi trơn ruột để thức ăn có thể dễ dàng di chuyển qua đại tràng.
