Các nhà nghiên cứu tại Đại học Monash ở Úc đã thực hiện nghiên cứu về lượng FODMAP trong các sản phẩm dừa khác nhau. Đây là những gì họ tìm thấy về dừa khô, vụn:1/4 cốc khẩu phần được coi là ít FODMAPs. 1/2 cốc khẩu phần có nhiều polyol, một trong những loại FODMAP.
Dừa vụn có khó tiêu không?
Có thể gây tắc vìkhó tiêu hóahoặc gây khó chịu cho đường ruột: Dừa, ngô, cua, thực phẩm dạng sợi như cần tây, đồ chiên, tôm hùm, nấm, các loại hạt, nhiều loại rau được sử dụng trong nấu ăn kiểu Á, bỏng ngô, rau sống, salad, tôm và đậu que.
Cơm dừa nạo sấy có giúp táo bón không?
Có thể hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa
Dừa chứa nhiều chất xơ, giúp tăng khối lượng phân của bạn và hỗ trợ đi tiêu đều đặn, giữ cho hệ tiêu hóa của bạn khỏe mạnh (6, 17).
Dừa có làm bạn khó chịu không?
Hãy coi nó như thức uống thể thao tự nhiên mà không chứa nhiều calo. Tuy nhiên, một số lợi ích của nó cũng có thể là cạm bẫy của nó. “Bạn có thểnhận quá nhiều kalicó thể gây ra một số khó chịu ở dạ dày và rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, và bạn cũng có thể bổ sung đường trong nước dừa,” Tiến sĩnói
Dừa có thể làm bạn bị tiêu chảy không?
Nước dừa có thể góp phần gây tiêu chảydo nó có hàm lượng kali, FODMAP và thêm đường hoặc chất làm ngọt.
