Nhiều yếu tố có thể gây ra hoặc góp phần vào sự cáu kỉnh, bao gồm căng thẳng trong cuộc sống,thiếu ngủ, lượng đường trong máu thấpvà thay đổi nội tiết tố. Khó chịu cực độ hoặc cảm thấy khó chịu trong một thời gian dài, đôi khi có thể chỉ ra một tình trạng tiềm ẩn, chẳng hạn như nhiễm trùng hoặc tiểu đường.
Sao tự nhiên tôi cáu kỉnh thế này?
Rối loạn tâm trạng tiềm ẩn. Trở nên cáu kỉnh và cáu kỉnh cũng có thể là dấu hiệu của rối loạn tâm trạng như rối loạn lưỡng cực hoặc trầm cảm. Nếu bạn không thể xác định lý do khiến tâm trạng tồi tệ của bạn hoặc tìm cách khắc phục nó, có thể bạn đang bị mất cân bằng hóa học trong não.
Làm thế nào để tôi hết cáu kỉnh?
Nhưng có bảy điều quan trọng bạn có thể làm để tự hạ mình khi cảm thấy cáu kỉnh hoặc khó chịu
- Tìm ra nguồn. …
- Giảm caffeine và rượu. …
- Đó thường là những điều nhỏ nhặt. …
- Hãy liên lạc với lòng trắc ẩn của bạn. …
- Đạt được quan điểm. …
- Thoát khỏi năng lượng lo lắng. …
- Dành thời gian yên tĩnh hoặc ở một mình.
Khó chịu tột độ là triệu chứng của bệnh gì?
Khó chịu có thể là triệu chứng của một số bệnh bao gồm căng thẳng, trầm cảm,rối loạn căng thẳng sau sang chấn (PTSD), sử dụng chất kích thích, lo lắng, rối loạn lưỡng cực, hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS), thiếu ngủ, rối loạn phổ tự kỷ, sa sút trí tuệ, đau mãn tính và tâm thần phân liệt.
Tại sao tôi nhận đượckhó chịu mà không có lý do?
Những nguyên nhân phổ biến gây ra sự tức giận có thể bao gồm sự bất công,căng thẳng, các vấn đề tài chính, các vấn đề gia đình hoặc cá nhân, các sự kiện đau buồn, hoặc cảm thấy không được lắng nghe hoặc đánh giá thấp. Đôi khi, các quá trình sinh lý, chẳng hạn như đói, đau mãn tính, sợ hãi hoặc hoảng loạn cũng có thể gây ra sự tức giận mà không có lý do rõ ràng.
