Chân của bạn không được nghiêng vào trong (nghiêng) hoặc ra ngoài (nằm ngửa). Trong một sải chân thích hợp, bàn chân của bạn phải lăn về phía trước từ gót chân đến ngón chân. Ngữ điệucủa bạn phải làtrung tính. Nhìn vào mu bàn chân và cẳng chân của bạn, gót chân, mắt cá chân và đầu gối của bạn phải tạo thành một đường thẳng.
Làm thế nào để bạn biết cách nào để nâng cao bàn chân của bạn?
Làm thế nào để biết bạn quá hay kém
- Pronation là cách bàn chân của bạn cuộn từ gót chân đến ngón chân khi bạn đi bộ hoặc chạy. …
- Hình dạng của dấu ấn cho biết bạn có kiểu phát âm nào.
- Nếu bạn có tư thế trung tính, hình dạng để lại phía sau sẽ hiển thị một đường gờ rõ ràng giữa gót chân và mặt trước của bàn chân.
Làm thế nào để bạn biết bạn là Siêu phẩm hay bẩm sinh?
Nhìn vàođế giày của bạn và xác định những nơi mà vết mòn rõ rệt nhất. Nếu phần bên ngoài của đế giày của bạn bị mòn nhiều nhất, thì bạn là người thừa sức, giống như khoảng 10% dân số. Nếu phần bên trong của đế giày của bạn bị mòn nhiều nhất, thì bạn là một người ủng hộ, giống như 45% dân số.
Bàn chân bẹt là chứng thừa hay thiếu?
Bàn chân bẹt nói chung làliên quan đến chếch, xương mắt cá chân nghiêng vào trong về phía đường trung tâm. Giày của những đứa trẻ bẩm sinh, khi đặt cạnh nhau, sẽ nghiêng về phía nhau (sau khi chúng đã mang đủ lâu để vị trí bàn chân sửa lại hình dạng của chúng).
Làm phẳngchân pronate hay Supinate?
Share on Pinterest Lệch là khi vòm bàn chân cuộn vào trong hoặc hướng xuống khi đi bộ và thường được gọi là bàn chân bẹt. Pronation đề cập đến cách di chuyển tự nhiên củachântừ bên này sang bên kia khi một người đi hoặc chạy.
