Sưng tấy ở vùng bụng. Nó xảy ra khi một lượng lớn không khí hoặc khí tích tụ trong đường tiêu hóa. Ăn uống là nguyên nhân phổ biến gây ra chứng đầy bụngvì khi cơ thể tiêu hóa thức ăn sẽ tạo ra khí. Mọi người cũng nuốt không khí khi ăn hoặc uống, sau đó đi vào đường tiêu hóa.
Thuốc nào giảm chướng bụng nhanh chóng?
Những mẹo nhanh sau đây có thể giúp mọi người nhanh chóng thoát khỏi chiếc bụng đầy hơi:
- Đi dạo. …
- Thử các tư thế yoga. …
- Sử dụng viên nang bạc hà. …
- Dùng thử viên nang giảm khí. …
- Thử massage vùng bụng. …
- Sử dụng tinh dầu. …
- Tắm nước ấm, ngâm mình và thư giãn.
Làm cách nào để hết chướng bụng?
Có nhiều cách để ngăn ngừa và tránh đầy hơi:
- Tránh các loại thực phẩm được biết là gây ra khí. …
- Tránh nhai kẹo cao su.
- Tránh dùng ống hút để uống.
- Giảm hoặc tránh uống đồ uống có ga (như soda).
- Giảm hoặc tránh ăn và uống các loại thực phẩm có đường fructose hoặc sorbitol. …
- Ăn chậm.
Nên ăn gì để hết chướng bụng?
20 Thực phẩm và Đồ uống Giúp Trị đầy hơi
- Bơ. Bơ có giá trị dinh dưỡng cao, chứa một lượng lớn folate và vitamin C và K trong mỗi khẩu phần ăn (2). …
- Dưa chuột. Dưa chuột chứa khoảng 95% là nước, làm cho chúng trở nên tuyệt vời để giảm đauchướng bụng (5). …
- Sữa chua. …
- Quả mọng. …
- Trà xanh. …
- Cần tây. …
- Gừng. …
- Kombucha.
Khi nào tôi nên lo lắng về bụng đầy hơi?
Nếu chướng bụng của bạnkéo dài, nghiêm trọng hoặc nếu bạn có các triệu chứng đáng lo ngại khác (ví dụ: tiêu chảy, táo bón, sụt cân hoặc ra máu) thì điều tối quan trọng là bạn phải đến gặp bác sĩ để họ có thể loại trừ các tình trạng nghiêm trọng (ví dụ: ung thư).
