Chất chốngoxy hoá làchất hoá học giúp ngăn chặn hoặc hạn chế thiệt hại do các gốc tự do gây ra. Cơ thể bạn sử dụng chất chống oxy hóa để cân bằng các gốc tự do. Điều này giúp chúng không gây tổn thương cho các tế bào khác. Chất chống oxy hóa có thể bảo vệ và đảo ngược một số thiệt hại.
Chất chống oxy hóa làm gì cho bạn?
Chất chống oxy hoá là những chấtcó thể bảo vệ tế bào của bạn chống lại các gốc tự do, có thể đóng một vai trò trong bệnh tim, ung thư và các bệnh khác. Gốc tự do là các phân tử được tạo ra khi cơ thể bạn phân hủy thức ăn hoặc khi bạn tiếp xúc với khói thuốc hoặc bức xạ.
5 chất chống oxy hóa hàng đầu là gì?
Dưới đây là 12 thực phẩm lành mạnh hàng đầu chứa nhiều chất chống oxy hóa
- Sôcôla đen. Chia sẻ trên pinterest. …
- Hồ đào. Hồ đào là một loại hạt có nguồn gốc từ Mexico và Nam Mỹ. …
- Việt quất. …
- Dâu tây. …
- Atiso. …
- Goji Berries. …
- Mâm xôi. …
- Cải xoăn.
Chất chống oxy hóa mạnh nhất là gì?
Glutathionelà chất mạnh nhất và quan trọng nhất trong số các chất chống oxy hóa mà cơ thể chúng ta tạo ra. Nó là sự kết hợp của ba axit amin; nó giải quyết sự lão hóa thông qua ruột và hệ thống tuần hoàn.
Tại sao chất chống oxy hóa lại có hại cho bạn?
Quá nhiều là điều tốt
Có một số lý do khiến nồng độ chất chống oxy hóa cao có thể gây hại. Ở nồng độ cao, chất chống oxy hóa có thể: hoạt động nhưpro-oxidants, tăng oxy hóa .bảo vệ các tế bàonguy hiểm (như tế bào ung thư) cũng như các tế bào khỏe mạnh.
