Về dinh dưỡng, bánh ngô có ưu điểm là được làm từ ngũ cốc nguyên hạt, ít calo, natri và carbs hơn nhưng lại nhiềuchất xơ hơn bánh bột mì. Chúng cũng không chứa gluten.
Bánh ngô hay bánh bột mì tốt hơn cho bạn?
Nếu bạn đang tìm kiếm một lựa chọn lành mạnh hơn, hãybánh ngôvượt qua sự thay thế bột mì của họ. Bánh ngô cung cấp chất xơ, ngũ cốc nguyên hạt và các chất dinh dưỡng khác trong khi ít chất béo và calo hơn bánh ngô bột. Bánh ngô 100% cũng an toàn cho những người bị bệnh celiac hoặc không dung nạp gluten.
Bánh ngô có giảm cân không?
Bánh ngô có giảm cân không?Bánh ngô không có tác dụng giảm cân trừ khi bạnđang thực hiện chế độ ăn kiêng keto hoặc no-carb thực sự nghiêm ngặt. Trên thực tế, bánh ngô chắc chắn có thể giúp bạn giảm cân nếu bạn đã quen ăn bánh bột mì.
Bánh ngô có dưỡng trắng hơn không?
Bánh ngô tốt cho sức khỏe hơn bánh bột mì, có nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất hơn và thường chứa ít calo hơn. Nhưng một chiếc bánh bột mì nhỏ sẽ chứa ít calo hơn một chiếc bánh ngô lớn hơn, trong khi một chiếc bánh ngô nguyên cám sẽ giàu dinh dưỡng hơn một chiếc bánh ngô bột mì có cùng kích cỡ.
Tôi nên ăn bao nhiêu bánh ngô một ngày?
Vì vậy, nếu bạn đang ăn kiêng, hãy ănmột hoặc hai chiếc bánh ngôvà đảm bảo rằng phần nhân là loại tốt cho sức khỏe. Chuyên gia cho biết: “Bánh Tortillas không làm bạn tăng cân, chúng tôi chứa những gì bên trong nó”.
