Hầu hết các loại bánh quy được uống với một tách trà hoặc cà phê. Nhưng vấn đề là bánh quycung cấp nhiều hơn độ giòn. Chúng chứa một lượng lớn kilojoules, chất béo không lành mạnh và carbohydrate đã qua chế biến. Hơn nữa, chúng chủ yếu chứa ít chất xơ và ngũ cốc nguyên hạt.
Điều gì xảy ra nếu bạn ăn bánh quy hàng ngày?
Bột mì hoặc bột mì tinh chế không tốt cho bạn vì nó giải phóng đường vào máu nhanh chóng và dẫn đến tăng đột biến insulin; về lâu dài thậm chí có thể dẫn đến tình trạng kháng insulin và gây bệnh tiểu đường. Vậy bạn nên ăn bao nhiêu chiếc bánh quy mỗi ngày?
Bánh quy có phải là đồ ăn vặt không?
Đồ ăn vặt là gì? Đồ ăn vặt làthực phẩm không lành mạnhbao gồm đồ uống ngọt, kẹo dẻo, sôcôla, đồ ăn nhẹ ngọt, khoai tây chiên và khoai tây chiên giòn, đồ ăn nhanh giòn, bánh quy, bánh ngọt, hầu hết các loại đồ ăn nhanh, bánh nướng, xúc xích cuộn, mứt và em yêu.
Bánh quy nào tốt cho sức khỏe?
Bánh quy lành mạnh nhất được xếp hạng từ tốt nhất đến xấu nhất:
- Bánh quy có lợi cho sức khỏe tổng thể: Mcvitie's Rich Tea. Nhà cung cấp: Tesco. …
- Bánh quy sô cô la lành mạnh nhất: Mcvitie's Digestive Thins. …
- Ít đường nhất: Bánh quy sữa mạch nha Tesco. …
- Bánh quy ít calo nhất: Nhẫn tiệc. …
- Oreo Thins. …
- Mcvitie's Tiêu hoá. …
- Maryland Cookies. …
- Tesco Custard Creams.
Ăn kiêng có sao không?
Bánh ngọt, Bánh quy và Bánh ngọt
Chúng cũng có thể chứa chất béo chuyển hóa nhân tạo, rấtcó hại và liên quan đến nhiều bệnh (18). Bánh ngọt, bánh quy và bánh ngọt làkhông hài lòng lắm, và bạn có thể sẽ rất nhanh đói sau khi ăn những thực phẩm giàu calo, ít chất dinh dưỡng này.
