Bánh mì tròn tốt cho sức khỏe hơn bánh ngọt ăn sáng, chẳng hạn như bánh sừng bò và bánh rán, vì chúng chứa ít chất béo hơn. Chúng cũng chứa ít đường hơn nhiều loại ngũ cốc và bánh nướng xốp có đường. Tuy nhiên, bánh mì tròn không bổ dưỡng như ngũ cốc nguyên hạt chưa qua chế biến, chẳng hạn như bột yến mạch, vì vậy bạn có thể muốn thay đổi lựa chọn của mình.
Bánh mì tròn có tốt cho việc giảm cân không?
Tiêu thụ quá nhiều calo từ bất kỳ thực phẩm nào, kể cả bánh mì tròn, có thể dẫn đến tăng cân không lành mạnh và khiến việc giảm cân trở nênkhó khăn hơn(4). Tốt nhất là bạn nên thưởng thức bánh mì tròn ở mức vừa phải và lưu ý về lượng calo mà chúng đóng góp vào chế độ ăn uống của bạn.
Bánh mì tròn có tốt cho sức khỏe hơn bánh mì không?
Bánh mì tròn chứa nhiều calo hơn. Bánh mì tròn thậm chí không thể thay thế cho bánh mì cắt lát, dựa trên lượng calo. Chỉ cần một chiếc bánh mì tròn trắng trơn có thể chiếm khoảng 300 calo, so với khoảng 90 calo cho mỗi lát bánh mì trắng, theo Being He althy TV.
Bánh mì tròn gây hại cho bạn như thế nào?
Không phải bánh mì tròn vốn đã xấu. Chỉ là chúng không đặc biệt khỏe mạnh. Hầu hết các loại bánh mì tròn đều thiếu vitamin, khoáng chất và chất xơ. Nếu không có chất xơ, carbohydrate trong bánh mì tròn sẽ tiêu hóa nhanh chóng, chuyển hóa thành đường và sau đó, rất có thể, thành chất béo.
Bánh mì tròn có tốt cho sức khỏe hơn bánh mì cắt lát không?
Về carbs và calo, có khoảng 3,15 lát bánh mì trong một chiếc bánh mì tròn trơn trung bình (một chiếc bánh mì tròn chứa 245 calo, một lát bánh mìbánh mì có 79 calo). … Được rồi, vậy vâng,bánh mì tròn đặc hơn, nhiều calo hơn và có khả năng kém lành mạnh hơn một miếng bánh mì, nhưng bạn có đặt niềm hạnh phúc của mình vào điều đó không?
