Collagen peptidethường được coi là dạng collagen tốt nhất để uống. Collagen thủy phân nên được thực hiện nếu một người muốn bổ sung collagen. Collagen thủy phân có nghĩa là collagen đã được chia nhỏ thành các peptide nhỏ, dễ tiêu hóa cho cơ thể.
Uống collagen dạng nào tốt nhất?
Các nghiên cứu cho thấy uốngmột collagen thủy phânlà tốt nhất. Collagen thủy phân là một loại gelatin được chia nhỏ cung cấp cho cơ thể bạn các axit amin dễ tiêu hóa và các peptit chức năng (2 hoặc nhiều axit amin kết hợp với nhau).
Tôi chọn bột collagen như thế nào?
Cách chọn Thực phẩm bổ sung Collagen
- Chọn loại có càng ít thành phần đơn giản càng tốt. Bột protein collagen chỉ nên là sản phẩm phân lập protein collagen, còn gọi là sản phẩm thủy phân collagen, collagen thủy phân hoặc collagen peptide.
- Bỏ qua các phiên bản có hương vị. …
- Tìm chứng nhận của bên thứ ba.
Các loại collagen peptide khác nhau làm gì?
Như đã mô tả ở trên, Collagen loại I và loại III là loại collagen phổ biến nhất trong cơ thể chúng ta. Hai loại Collagen này thúc đẩy sức khỏe của tóc, da, móng và xương. Collagen loại I và IIItăng độ đàn hồi của da; do đó, giảm thiểu nếp nhăn và cho phép bạn có được làn da tươi trẻ!
Bạn có cần cả 5 loại collagen?
Collagen là nhấtprotein dồi dào trong giới động vật. Nó chịu trách nhiệm về cấu trúc của xương, da, sụn và cơ của chúng ta. Có 28 loại collagen được biết đến, nhưng chỉ có bảy loại quan trọng đối với sức khỏe con người(I, II, III, IV, V, VI và X). Hầu hết các chất bổ sung collagen đến từ năm loại này.
