2024 Tác giả: Elizabeth Oswald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-13 00:14
Không có nhiều dữ liệu chắc chắnvề collagen có thể ăn được, nhưng nghiên cứu sơ bộ cho thấy rằng chất bổ sung có thể giúp xây dựng khối lượng cơ nạc; cải thiện độ ẩm và độ đàn hồi của da; giảm nhăn da; và giảm đau khớp và / hoặc cứng khớp - mặc dù có thể mất ít nhất ba tháng để nhận được lợi ích, theo…
Uống collagen có bị làm sao không?
Một số nghiên cứu cho thấy uống bổ sung collagen trong vài tháng có thểcải thiện độ đàn hồi của da, (tức là nếp nhăn và độ sần sùi) cũng như các dấu hiệu lão hóa. Những người khác đã chỉ ra rằng tiêu thụ collagen có thể làm tăng mật độ xương bị suy yếu theo tuổi tác và có thể cải thiện đau khớp, lưng và đầu gối.
Uống collagen có tác dụng phụ gì không?
Bất kể, những chất bổ sung này dường như an toàn cho hầu hết mọi người. Việc bổ sung collagen có thể dẫn đến các tác dụng phụ, chẳng hạn nhưcó vị khó chịu trong miệng, ợ chua và đầy. Nếu bạn bị dị ứng, hãy đảm bảo mua các chất bổ sung không được làm từ các nguồn collagen mà bạn bị dị ứng.
Có nên uống collagen không?
Bổ sung collagen qua đường uống cũngtăng độ đàn hồi cho da, hydrat hóa và mật độ collagen ở da. Bổ sung collagen nói chung là an toàn mà không có tác dụng phụ nào được báo cáo. Các nghiên cứu sâu hơn là cần thiết để làm sáng tỏ việc sử dụng y tế trong các bệnh về hàng rào da như viêm da dị ứng và để xác định liều lượng tối ưuphác đồ.
Tôi nên uống collagen bao lâu một lần?
Không có hướng dẫn chính thức về lượng collagen nên uống mỗi ngày. Nói chung, để cải thiện sức khỏe của da và tóc, có thể dùng 2,5-10 gam collagen peptide bằng đường uốngtrong 8-12 tuần mỗi ngày. Đối với bệnh viêm khớp, có thể dùng 10 gam collagen peptide mỗi ngày chia làm 1-2 lần trong khoảng 5 tháng.
Đề xuất:
Nước không uống được có an toàn để uống không?
Nước không uống được có chứa các chất giống nhau được tìm thấy trong các con lạch địa phương và môi trường địa phương. Giống như nước trong các con lạch, hồ và bể chứa được sử dụng để giải trí, nước hồ để tưới tiêu không thể uống được, có nghĩa làkhông thích hợp để uống.
Uống một lượng bia nhỏ có tốt cho bạn không?
Tóm lại,ảnh hưởng sức khỏe của việc uống bia là hỗn hợp. Mặc dù một lượng nhỏ có thể có liên quan đến lợi ích, nhưng uống nhiều hoặc say xỉn có liên quan đến các tác động tiêu cực đến sức khỏe. Chúng bao gồm tăng nguy cơ rối loạn sử dụng rượu, trầm cảm, bệnh gan, tăng cân, ung thư và tử vong.
Collagen thủy phân có giống như collagen peptide không?
Không có sự khác biệt. Các thuật ngữ collagen peptide và collagen thủy phân đồng nghĩa vàđược sử dụng thay thế cho cùng một sản phẩm. Collagen peptides nào tốt hơn collagen thủy phân? Collagen peptidethường được coi là dạng collagen tốt nhất để uống.
Bạn có thể nhận được hpv từ việc uống chung đồ uống không?
Nhưng rõ ràng làbạn không thể nhiễm HPV qua đường miệng khi tiếp xúc thông thường, như hôn lên má hoặc dùng chung đồ uống với người bị nhiễm bệnh. Bạn có thể không bao giờ biết mình bị nhiễm HPV. Vi rút không gây ra các triệu chứng và hầu hết thời gian, hệ thống miễn dịch của bạn loại bỏ nhiễm trùng khỏi cơ thể bạn trong vòng 2 năm.
Uống collagen cùng với các loại vitamin khác được không?
Có,bạn có thể bổ sung collagen và vitamin C cùng nhau. Trên thực tế, làm như vậy có thể sẽ tăng cường sức khỏe làn da của bạn hơn là chỉ dùng một trong những chất bổ sung. Có một số điều cần lưu ý khi chọn thực phẩm bổ sung vitamin C và thực phẩm chức năng bổ sung collagen.
