Có,bạn có thể bổ sung collagen và vitamin C cùng nhau. Trên thực tế, làm như vậy có thể sẽ tăng cường sức khỏe làn da của bạn hơn là chỉ dùng một trong những chất bổ sung. Có một số điều cần lưu ý khi chọn thực phẩm bổ sung vitamin C và thực phẩm chức năng bổ sung collagen.
Uống collagen kèm vitamin được không?
Bổ sung collagen peptide bằng đường uống hàng ngày kết hợp với vitamin và các hợp chất hoạt tính sinh học khác giúp cải thiện độ đàn hồi của da và có tác dụng có lợi cho sức khỏe chung và khớp.
Bạn cần vitamin C để hấp thụ collagen?
Collagen với vitamin C? Bạn thường nghe nói rằng collagen nên được bổ sung cùng với vitamin C để phát huy tối đa lợi ích của nó và điều này đúng ở một mức độ nào đó. Vitamin C chắc chắn được cơ thể yêu cầuđể sản xuất collagen.
Những tác động tiêu cực của việc uống collagen là gì?
Ngoài ra, bổ sung collagen có khả năng gây ra các tác dụng phụ về tiêu hóa, chẳng hạn như cảm giác no vàợ chua(13). Bất chấp điều đó, những chất bổ sung này dường như an toàn cho hầu hết mọi người. Bổ sung collagen có thể dẫn đến các tác dụng phụ, chẳng hạn như có vị khó chịu trong miệng, ợ chua và no.
Uống collagen vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất?
Thời gian bổ sung collagen phụ thuộc vào lý do bạn dùng. Nếu bạn gặp vấn đề về khí hoặc đường ruột với những chất bổ sung này, tốt nhất là bạn nên uống chúng vàobuổi sángtrộnvới sinh tố của bạn hoặc trong một tách cà phê. Nếu bạn muốn có một giấc ngủ ngon, bạn có thể uống vào buổi tối với một ly sữa.
