Ngoài việc thay đổi chế độ ăn uống,Adele đã làm việc với một huấn luyện viên cá nhân. Nữ ca sĩ đã bắt đầu kế hoạch tập thể dục mới và tập luyện ba lần một tuần, theo US Weekly. "Cô ấy thực hiện các buổi tập kéo dài 60 phút bao gồm tim mạch, tập luyện mạch và Pilates", một nguồn tin nói với ấn phẩm vào tháng 7 năm 2019.
Làm thế nào mà Adele lại giảm được nhiều cân như vậy?
Adele đã giảm cân như thế nào? Adeleghi nhận chế độ ăn kiêng Sirtfood và hợp tác vớihuấn luyện viên cá nhân để cô ấy giảm cân ngoạn mục. Nhưng kế hoạch ăn kiêng của Adele, loại bỏ thức ăn và đồ uống đã qua chế biến và độc hại, đã cho phép nữ ca sĩ thực sự bắt đầu thấy được kết quả.
Adele đã giảm bao nhiêu cân và cô ấy đã giảm nó như thế nào?
Người Anh được báo cáo đã giảmgần 50 cân sau khithuê huấn luyện viên cá nhân và tuân theo chế độ ăn kiêng sirtfood, một kế hoạch ăn uống mà cô ấy đã liên kết với sau khi giảm cân vào năm 2016.
Adele đã ăn kiêng gì để giảm cân?
Trong khi chúng tôi nghĩ rằng Adele luôn trông thật đáng kinh ngạc, nữ ca sĩ được cho là đã cải tổ lối sống của mình nhờchế độ ăn kiêng Sirtfood- được biết đến nhiều nhất vì đã tích cực khuyến khích những người theo dõi vẫn tận hưởng rượu vang đỏ và sô cô la.
Làm cách nào để giảm 100 cân trong 3 tháng?
Đây là 10 mẹo giúp bạn giảm 100 cân một cách an toàn
- Theo dõi lượng calo của bạn. Để giảm cân, cơ thể bạn cần đốt cháy nhiều calo hơn mức tiêu thụ. …
- Tăng lượng chất xơ của bạn.…
- Tăng lượng protein của bạn. …
- Cắt giảm lượng carbs tinh chế. …
- Tự chịu trách nhiệm. …
- Đổ đầy rau. …
- Tập thêm tim mạch. …
- Thử tập luyện sức đề kháng.
