Khi cân nặng hàng tuần của bạn xoay quanh, đừng nhảy lên cân sau khi uống một chai nước hoặc ăn một bữa ăn. Để có cân nặng chính xác nhất, hãycân chính mình trước vào buổi sáng.
Bạn có nên uống nước trước khi cân không?
Cũng nhớkhông uống bất kỳ chất lỏng nàotrước khi bước lên cân. … Những điều này có thể làm cho thang đo thay đổi trong quá trình sử dụng, do đó có thể khiến bạn có các phép đo sai. Cố định thời gian để cân mỗi lần: Cũng giống như việc tự cân mà không ăn hoặc uống gì, hãy chắc chắn rằng bạn ấn định thời gian.
Bạn có nặng hơn sau khi uống nước không?
Không quan trọng hàm lượng calo, thực phẩm và đồ uống đều có trọng lượng. Uống một cốc nước 8 ounce sẽ tăng thêm trọng lượng cho cơ thể bạn vì nó có trọng lượng.
Tôi nên uống bao nhiêu nước trước khi lên cân?
Cắt nước (hết 1–0 ngày):
Cắt nước khoảng 18 giờ trước khi cân trong. Điều này có nghĩa là không uống rượu và không dùng thức ăn nhiều nước như trái cây. Từ đây, bạn sẽ muốn so khớp lượng calo bạn mong muốn đốt cháy cho cân nặng (khoảng 1700 nếu nghỉ ngơi) chỉ với các loại thực phẩm như bơ đậu phộng.
Uống nước có làm tăng cặn không?
Câu trả lời dễ dàng làcó; nước uống ảnh hưởng đến cân nặng đủ đáng kể để có thể nhìn thấy trên cân ngay lập tức.
