Cách đối phó với việc bị lừa dối
- Hãy nhớ: bạn không đáng trách. …
- Chấp nhận rằng mọi thứ sẽ trở nên tồi tệ trong một thời gian. …
- Đặt bản thân bạn lên trên hết. …
- Cố gắng giữ bình tĩnh. …
- Đừng đưa ra quyết định vì sợ hãi. …
- Đắm mình với đội của bạn. …
- Tạm dừng hoạt động xã hội. …
- Yêu cầu (chuyên nghiệp) giúp đỡ nếu bạn cần.
Nỗi đau ngoại tình có bao giờ nguôi ngoai?
Nghiên cứu cho thấy mất khoảng từ 18 tháng đến hai năm để chữa khỏinỗi đau về sự không chung thủy của người bạn đời của bạn. Biết rằng cơn đau không biến mất trong một sớm một chiều có thể hữu ích và biết rằng cuối cùng nó sẽ kết thúc cũng rất có giá trị trong quá trình chữa bệnh.
Làm thế nào để bạn bắt đầu lại sau khi bị lừa dối?
Cách tiến về phía trước khi bị ai đó lừa dối
- Đảm bảo có hối hận.
- Hãy trung thực về lý do tại sao nó lại xảy ra.
- Loại bỏ những cám dỗ để tái gắn bó với cuộc tình.
- Tiến về phía trước với sự trung thực và cẩn thận.
- Hãy chọn lọc về người bạn kể.
- Cân nhắc làm việc với một nhà trị liệu được cấp phép.
Bạn có thể vượt qua việc bị lừa dối không?
Thực tế,không có cách nào 'bình thường' để cảm thấykhi đối tác lừa dối bạn. Nó hoàn toàn phụ thuộc vào hoàn cảnh và mối quan hệ của bạn. “Điều quan trọng là nhận ra rằng cảm xúc có thể đến và đi, và bạn sẽ trải qua các giai đoạn khác nhau.
Cáchbạn có tự chữa lành sau khi bị lừa dối không?
Khi đối mặt với hậu quả của sự không chung thủy, sáu bước sau có thể giúp bạn đối phó với những gì đã xảy ra và đối phó với cơn lốc cảm xúc của sự phản bội
- Làm việc Thông qua Cảm xúc của Bạn. …
- Đừng đổ lỗi cho bản thân. …
- Đừng Sống Trong Quá khứ. …
- Nghĩ về những gì bạn muốn. …
- Chăm sóc bản thân. …
- Đừng ngại Yêu cầu Giúp đỡ.
