Những thói quen hàng tuần phổ biến để theo dõi:
- xuất bản bài đăng trên blog.
- chân không.
- đổ rác / tái chế.
- giặt giũ.
- tưới cây.
- dọn phòng ngủ của bạn.
- viết lời cảm ơn.
Tôi nên theo dõi những gì?
Nhưng thực tế còn rất nhiều thứ khác mà bạn có thể theo dõi sẽ thực sự giúp tạo nên sự khác biệt cho cuộc sống của bạn.
Một số điều khác biệt để thử có thể là:
- Uống nước hàng ngày.
- Theo dõi giảm cân.
- Công cụ lập kế hoạch tập thể dục.
- Số đo cơ thể.
- Máy theo dõi thuốc.
- Nhật ký thực phẩm.
- Đau đầu / Theo dõi triệu chứng.
Tôi có thể theo dõi những gì trên trình theo dõi thói quen?
Ý tưởng về Trình theo dõi Thói quen cho Bullet Journals
- Làm móng tay hoặc móng chân.
- Kiểu tóc.
- Rửa và Dưỡng ẩm cho Mặt.
- Kiểm tra Sức khỏe Tâm thần.
- Tự chăm sóc.
- Trang điểm.
- Sở thích.
- Không có Thời gian Điện thoại.
3 thói quen nào sẽ cải thiện cuộc sống của bạn?
Chà, đây là 5 thói quen hàng ngày sẽ cải thiện cuộc sống của bạn nhiều nhất và / hoặc làm cho tất cả các thói quen khác trong danh sách này trở nên dễ dàng hơn
- TẬP HÀNG NGÀY. Khi bạn tập thể dục, bạn có nhiều năng lượng hơn để tiếp nhận một ngày của mình. …
- ĐỦ NGỦ. …
- THAY MỘT BỮA ĂN TRONG NGÀY. …
- THIỀN. …
- THIẾT LẬP ĐƯỜNG LỐI THÀNH CÔNG.
Tôi nên làm những thói quen nào hàng ngày?
Đây là danh sách 12 thói quen hàng ngày lành mạnh mà bạn có thể làm hàng ngày để giúp tạo ra một lối sống lành mạnh hơn
- Dậy sớm. …
- Uống Nước Trước Khi Bất Cứ Điều Gì Khác. …
- Dành Thời Gian Cho Sự Vận Động. …
- Dành Thời gian Bên ngoài. …
- Ăn Ngồi Xuống. …
- Đi dạo. …
- Dành Thời gian để Nấu ăn. …
- Ăn rau.
