Có 13 vitamin thiết yếu - vitamin A, C, D, E, K và các vitamin nhóm B (thiamine, riboflavin, niacin, axit pantothenic, biotin, B 6, B12và folate). Vitamin có những công việc khác nhau để giúp cơ thể hoạt động bình thường.
Vitamin có bao nhiêu loại?
Vitamin được phân loại là tan trong nước hoặc tan trong chất béo. Trong cơ thể người có13 vitamin: 4 tan trong chất béo (A, D, E và K) và 9 tan trong nước (8 vitamin B và vitamin C).
5 loại vitamin là gì?
Họ là:
- Vitamin A.
- Vitamin C.
- Vitamin D.
- Vitamin E.
- Vitamin K.
- Vitamin B1 (thiamine)
- Vitamin B2 (riboflavin)
- Vitamin B3 (niacin)
7 loại vitamin là gì?
Theo các nhà dinh dưỡng, đây là 7 thành phần Vitamin tổng hợp của bạn nên có
- Vitamin D. Vitamin D giúp cơ thể chúng ta hấp thụ canxi, rất quan trọng đối với sức khỏe của xương. …
- Magie. Magiê là một chất dinh dưỡng thiết yếu, có nghĩa là chúng ta phải lấy nó từ thực phẩm hoặc chất bổ sung. …
- Canxi. …
- Kẽm. …
- Sắt. …
- Folate. …
- Vitamin B-12.
Vitamin là gì và các loại của chúng?
Vitamin là những chất mà cơ thể chúng ta cần để phát triển và hoạt động bình thường. Chúng bao gồmvitamin A, C, D, E và K, choline, và các vitamin B (thiamin,riboflavin, niacin, axit pantothenic, biotin, vitamin B6, vitamin B12 và folate / axit folic).
