Vitamin c hay axit ascorbic loại nào tốt hơn?

Mục lục:

Vitamin c hay axit ascorbic loại nào tốt hơn?
Vitamin c hay axit ascorbic loại nào tốt hơn?
Anonim

Các nghiên cứu trên động vật đã phát hiện ra rằngEster-C®được hấp thụ tốt hơn và bài tiết ít nhanh hơn so với axit ascorbic và có hoạt tính chống bệnh scorbutic (ngăn ngừa bệnh còi) vượt trội. Những kết quả này vẫn chưa được nhân rộng ở người.

Axit ascorbic có giống như vitamin C không?

Axit ascorbic làcho đến nay là một trong những dạng vitamin Cđược biết đến. Nó là một loại vitamin hòa tan trong nước giúp giữ cho da, tóc và xương của chúng ta khỏe mạnh. Hầu hết các loại trái cây và rau quả đều chứa axit ascorbic, và dạng thuốc của nó giúp điều trị những người bị thiếu vitamin C, bệnh còi, vết thương chậm và chữa lành xương.

Vitamin C như axit ascorbic có tốt không?

Vitamin C, còn được gọi là axit ascorbic, làcần thiết cho sự tăng trưởng, phát triển và sửa chữa tất cả các mô của cơ thể. Nó liên quan đến nhiều chức năng của cơ thể, bao gồm hình thành collagen, hấp thụ sắt, hoạt động bình thường của hệ thống miễn dịch, chữa lành vết thương và duy trì sụn, xương và răng.

Axit ascorbic có phải là dạng vitamin C tốt nhất không?

Có một số dạng vitamin C. Trong các chất bổ sung, vitamin C thường ở dạng axit ascorbic. Tuy nhiên, một số chất bổ sung có chứa các dạng khác, chẳng hạn như natri ascorbate, canxi ascorbate, hoặc axit ascorbic với bioflavonoid. Theo NIH,tất cả các dạng vitamin C đều có lợi như nhau.

Vitamin C trong axit ascorbic có hại không?

Đối với người lớn,lượng vitamin C được khuyến nghị hàng ngày là 65 đến 90 miligam (mg) một ngày và giới hạn trên là 2.000 mg một ngày. Mặc dùquá nhiều vitamin C trong chế độ ăn uống không có khả năng gây hại, nhưng việc bổ sung nhiều vitamin C có thể gây ra: Tiêu chảy. Buồn nôn.

Đề xuất:

Bài viết thú vị
Tại sao phân tích học lại quan trọng trong kỹ thuật cơ khí?
Đọc thêm

Tại sao phân tích học lại quan trọng trong kỹ thuật cơ khí?

Bộ tộc đặc biệt quan trọng trong thế giới ngày nay vìrất nhiều năng lượng bị mất do ma sát trong các thành phần cơ học. Để sử dụng ít năng lượng hơn, chúng ta cần giảm thiểu lượng năng lượng bị lãng phí. Năng lượng đáng kể bị mất do ma sát trong các giao diện trượt.

Tại sao hóa sinh lại tuyệt vời?
Đọc thêm

Tại sao hóa sinh lại tuyệt vời?

Nó giúp chúng ta hiểu các chủ đề đa dạng như bệnh tật, di truyền, tiến hóa và DNA. Sự hiểu biết của chúng tôi về Hóa sinh cho phéptạo ra các loại thuốc tổng hợp an toàn, giúp các đội pháp y giải quyết tội phạm, cho phép phát triển nông nghiệp và thực phẩm, v.

Xương bả vai có phải là một phần của bộ xương ruột thừa không?
Đọc thêm

Xương bả vai có phải là một phần của bộ xương ruột thừa không?

Bộ xương phần phụ bao gồm tất cả các xương chi, cộng với các xương hợp nhất mỗi chi với bộ xương trục (Hình 6.40). … Phần này bao gồm hai xương, xương bả và xương đòn (Hình 6.41). Xương đòn (xương đòn) là một xương hình chữ S nằm ở phía trước của vai.