Mặc dù tên gọi của nó,vitamin D không phải là vitamin, mà là một prohormone, hoặc tiền chất của một loại hormone. Vitamin là chất dinh dưỡng mà cơ thể không thể tạo ra, và vì vậy một người phải tiêu thụ chúng trong chế độ ăn uống. Tuy nhiên, cơ thể có thể sản xuất vitamin D.
Vitamin D có phải là vitamin thực tế không?
Vitamin D làthực sự là một loại hormone chứ không phải là vitamin; nó cần thiết để hấp thụ canxi từ ruột vào máu. Vitamin D chủ yếu được sản xuất trong da để phản ứng với ánh sáng mặt trời và cũng được hấp thụ từ thực phẩm ăn vào (khoảng 10% vitamin D được hấp thụ theo cách này) như một phần của chế độ ăn uống cân bằng lành mạnh.
Tại sao vitamin D được gọi là vitamin?
Lợi ích của Vitamin D. Vitamin D đôi khi được gọi là“vitamin ánh nắng mặt trời” vì nó được tạo ra trong da của bạn để phản ứng với ánh sáng mặt trời.
Vitamin D khác với vitamin như thế nào?
Vitamin D hoàn toàn khác biệt so với hầu hết các loại vitaminkhác. Trên thực tế, đó là một loại hormone steroid được sản xuất từ cholesterol khi làn da của bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Vì lý do này, vitamin D thường được gọi là “vitamin của ánh nắng mặt trời”.
Vitamin D và D3 có giống nhau không?
Có hai dạng vitamin D có thể có trong cơ thể con người: vitamin D2 và vitamin D3. Cả D2 và D3 đều được gọi đơn giản là “vitamin D”, vì vậykhông có sự khác biệt có ý nghĩa giữa vitamin D3và chỉ là vitamin D.
