Bạn khỏe! Ashwell đã đề xuất rằng các chính phủ áp dụng một thông điệp sức khỏe cộng đồng đơn giản: “Giữ cho vòng eo của bạn thấp hơn một nửa chiều cao của bạn.” Điều đó có nghĩa là người cao 5 foot 5 (65 inch; 167,64 cm) nên duy trì vòng eo nhỏ hơn 33 inch hoặc 84 cm.
Vòng eo của bạn có phải bằng một nửa chiều cao của bạn không?
Lý tưởng nhất là tất cả nên hướng đến mục tiêugiữ cho số đo vòng eo của họ thấp hơn một nửa so với chiều cao của họ, theo các nhà khoa học. Điều đó có nghĩa là một người đàn ông cao 6ft (72 inch) nên cố gắng giữ cho vòng eo của mình nhỏ hơn 36 inch, trong khi một người phụ nữ cao 5ft 4 inch (64 inch) nên giữ cho vòng eo của cô ấy dưới 32 inch.
Tỷ lệ giữa vòng eo và chiều cao có chính xác không?
Tỷ lệ vòng eo trên chiều caochính xác hơn chỉ số BMItrong việc xác định béo phì, nghiên cứu mới cho thấy. Tóm lại: Tính toán tỷ lệ vòng eo trên chiều cao của một người là cách chính xác và hiệu quả nhất để xác định xem họ có nguy cơ béo phì trong thực hành lâm sàng hay không, một nghiên cứu mới cho thấy.
Tỷ lệ giữa vòng eo và chiều cao là 0,4 có tốt không?
Kiểm tra thực tế đơn giản với biểu đồ hình dạng dựa trên WHtR
Nếu hình dạng của bạn rơi vào vùng `quả lê '(WHtR từ 0,4 đến 0,5),bạn có một sức khỏe` `OK' ' hình dạng. Nếu hình dạng của bạn rơi vào vùng `` quả táo '' (WHtR trên 0,6), sức khỏe của bạn có thể đang gặp nguy hiểm.
Vòng eo có tăng theo chiều cao không?
Những người cao hơn có xu hướng có thân hình lớn hơn về tổng thể so với những người thấp hơn, có nghĩa làbạn càng cao thìvòng eo của bạn càng lớn có khả năng là. … Nếu bạn có vòng eo quá lớn, đó là dấu hiệu bạn có thể có quá nhiều loại chất béo nguy hiểm bao quanh các cơ quan được gọi là mỡ nội tạng.
