Đó là lý do tại sao một số bác sĩ khuyên bạn nên cai nicotine từ từ bằng liệu pháp thay thế nicotine. Tóm lại, hầu hết mọi người bắt đầu cảm thấy tốt hơn sau 1 tuần vàcác triệu chứng thường biến mất trong vòng 3 tháng.
Có tốt hơn là bỏ nicotine gà tây lạnh không?
Cai thuốc lá gà tây lạnhkhông khiến tính mạng, sức khỏe của bạn gặp nguy hiểm. Tuy nhiên, các triệu chứng cai nghiện khó chịu và đôi khi gây đau đớn có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn trong quá trình hồi phục. Mỗi năm, dưới 1/10 người trưởng thành có thể bỏ thuốc lá thành công.
Có tốt hơn để giảm bớt nicotine không?
Giảm nicotine
Bắt đầu giảm việc sử dụng nicotine để giúp cơ thể bạn thích nghi với sự thay đổi, điều này có thể làm dịu các triệu chứng cai nghiện của bạn. Williams nói: “Nếu bạn hút một gói mỗi ngày, sau đó vài tuần trước ngày bỏ thuốc, hãygiảm dầnxuống còn dưới nửa gói,” Williams nói.
Bạn có thể cai được nicotine không?
Để cai nicotine, bạn sẽ chuyển sang miếng dánliều thấp hơn trong khoảng tám tuần. FDA đã chấp thuận sử dụng miếng dán này trong tổng thời gian từ ba đến năm tháng.
Có tốt hơn là cắt giảm hút thuốc trước khi bỏ thuốc không?
Một số ngườicố gắng cắt giảm dần lượng thuốc mà họhút trước khi cuối cùng họ cố gắng và ngừng hút thuốc, tin rằng điều này sẽ giúp mọi việc trở nên dễ dàng hơn. Tuy nhiên, việc cắt giảm từ từ thực sự có thểphản tác dụng và cần nhiều cam kết và ý chí hơn là dừng lại hoàn toàn.
