Phô mai que cung cấp một số chất dinh dưỡng cần thiết. Phô mai chứa protein, và theo Cơ sở dữ liệu dinh dưỡng quốc gia USDA, một khẩu phần phô mai que từ một chuỗi nhà hàng quốc gia cung cấp cho bạn 30 gam protein mà cơ thể bạn có thể sử dụng để duy trì khối lượng cơ và giữ cho các mô của bạn khỏe mạnh.
Phô mai que có tốt cho sức khỏe của bạn không?
Good Snack 4: Phô mai que ít béo và trái cây tươi
Thời gian ngắn? Sau đó, lấy món ăn nhẹ dễ đi này. Nó lànguồn cung cấp canxi và vitamin C, và nó cung cấp cho bạn 8 gam protein và 4 gam chất xơ, Culbertson nói.
Phô mai que có tốt cho sức khỏe không?
Chọn một thanh pho mát chuỗi mozzarella tách kem một phần và bạn sẽ nạp vào cơ thể 85 calo và 6,7 g protein khổng lồ, theo USDA. Thêm vào đó, phô mai dây lànguồn cung cấp canxi dồi dào, một khoáng chất quan trọng cho sức khỏe của xương, NIH lưu ý.
Lợi ích của phô mai que là gì?
Có lợi cho sức khỏe
Phô mai là nguồn cung cấp canxi, chất béo và chất đạm tuyệt vời. Nó cũng chứa một lượng lớn vitamin A và B-12, cùng với kẽm, phốt pho và riboflavin.
Điều gì làm cho phô mai dây có lợi cho sức khỏe?
Phô mai chuỗi tự nhiên ít calo, không chứa carbohydrate và là một loại protein nạc, vì vậy bạn sẽ cảm thấy no mà không cần tiêu thụ quá nhiều calo. Từ góc độ dinh dưỡng, phô mai dây cung cấplượngcanxi và vitamin A.
