Buồn ngủ là một triệu chứng phổ biến của lo lắng, và thật không may, đó là loại triệu chứng dường như không dễ dàng biến mất - ít nhất là không khi bạn vẫn còn bị lo lắng.
Lo lắng có gây buồn ngủ không?
Trầm cảm, lo lắng, căng thẳng và buồn chánđều có thể góp phần gây ra tình trạng buồn ngủ quá mức. Tuy nhiên, những tình trạng này thường gây ra mệt mỏi và thờ ơ.
Lý do buồn ngủ là gì?
Nguyên nhân phổ biến nhất của tình trạng buồn ngủ quá mức làthiếu ngủ và các rối loạn như ngưng thở khi ngủ và mất ngủ. Trầm cảm và các vấn đề tâm thần khác, một số loại thuốc và tình trạng y tế ảnh hưởng đến não và cơ thể cũng có thể gây buồn ngủ ban ngày.
Sự lo lắng có thể khiến bạn mất ngủ nhiều không?
Lo lắng thường có liên quan đến các vấn đề về giấc ngủ. Lo lắng và sợ hãi quá mức khiến bạn khóđi vào giấc ngủvà trằn trọc suốt đêm. Thiếu ngủ có thể làm trầm trọng thêm tình trạng lo lắng, thúc đẩy một chu kỳ tiêu cực liên quan đến chứng mất ngủ và rối loạn lo âu.
Tại sao tôi buồn ngủ khi căng thẳng?
Những người trở nên vô cùng mệt mỏi khi đối mặt với căng thẳng đang sử dụng hết lượng glucose trong não mà họ cần để duy trì năng lượng suốt cả ngày, anh ấy nói, ngủgiúp khôi phục mức glucose, bộ não sẵn sàng cho một cuộc đối đầu khác với một tác nhân gây căng thẳng.
