Nếu bạn đang dùng một loại thuốc gây buồn ngủ, bác sĩ có thể đề nghị thửmột loại thuốc khác thay thế. Họ cũng có thể đề xuất một số thay đổi trong lối sống, chẳng hạn như đi ngủ sớm hơn để cố gắng ngủ nhiều hơn vào ban đêm, đồng thời loại bỏ việc uống rượu và caffein.
Làm cách nào để hết buồn ngủ?
Hãy thử một số trong số 12 mẹo không có cảm giác bồn chồn này để loại bỏ cơn buồn ngủ
- Đứng dậy và di chuyển xung quanh để cảm thấy tỉnh táo. …
- Chợp mắt để Đánh bay cơn buồn ngủ. …
- Cho Đôi Mắt Của Bạn Được Nghỉ Ngơi Để Tránh Mệt Mỏi. …
- Ăn Một Món Ăn Nhẹ Tốt Cho Sức Khỏe để Tăng Năng Lượng. …
- Bắt đầu một cuộc trò chuyện để đánh thức tâm trí của bạn. …
- Bật đèn để xoa dịu mệt mỏi.
Thuốc ngủ gật bao lâu thì hết?
cảm giác buồn ngủ vào ban ngày - buồn ngủ thường biến mất8 giờ sau một liều. Đừng lái xe hoặc sử dụng các công cụ hoặc máy móc nếu bạn đang cảm thấy như vậy.
Làm thế nào để bạn thoát khỏi tác dụng phụ của thuốc?
- Hỏi bác sĩ xem bạn có thể dùng thuốc cùng với thức ăn không.
- Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày thay vì hai hoặc ba bữa lớn.
- Hãy thử kẹo bạc hà hoặc kẹo cao su. Bạc hà có thể giúp xoa dịu dạ dày của bạn.
- Ăn thức ăn nhạt nhẽo, chẳng hạn như bánh quy khô hoặc bánh mì thông thường. Tránh thức ăn chiên, nhiều dầu mỡ, ngọt và cay.
Làm thế nào để bạn ngăn chặn tác dụng phụ?
Làm sao bạn có thểGiảm nguy cơ tác dụng phụ của bạn?
- Uống ít thuốc hơn nếu có thể. Trước khi bắt đầu một cái mới, hãy hỏi về các tùy chọn nondrug. …
- Đơn giản hóa chế độ thuốc của bạn. …
- Xem lại thuốc của bạn thường xuyên. …
- Tránh “kê đơn theo tầng.” Điều đó xảy ra khi bác sĩ kê đơn thuốc để điều trị tác dụng phụ của các loại thuốc khác.
