Trong số tất cả các phương pháp giảm cân đáng tin cậy, hạt lanh là một trongthực phẩm hiệu quả nhất giúp bạn giảm thêm kg. Giàu chất xơ, axit béo Omega 3 và chất chống oxy hóa, hạt lanh giúp cơ thể bạn tăng hiệu quả giảm cân.
Hạt lanh có tốt để giảm mỡ bụng không?
Thêm chúng vào bữa ăn hàng ngày sẽ giúp loại bỏ phần nào vấn đề đáng sợ nhất: bụng phệ. Hạt lanh xay là một nguồntuyệt vời của cả chất xơ hòa tan và không hòa tansẽ làm sạch đường ruột và điều chỉnh quá trình đào thải. Tất cả điều này giúp loại bỏ phần bụng phình to bên trong.
Tôi nên uống bao nhiêu hạt lanh một ngày để giảm cân?
Các chuyên gia khuyên bạn nênkhoảng 2-4 muỗng canh hạt lanh mỗi ngàyđể giảm cân hiệu quả. “Tuy nhiên, ăn quá nhiều chất xơ có thể gây tiêu chảy hoặc kém hấp thu chất dinh dưỡng.
Nên ăn hạt lanh khi nào để giảm cân?
Hạt lanh uống
này có tác dụng tốt khi bụng đói, nên uốngngay vào buổi sáng. Đó là một công thức ngon và lành mạnh, có thể dễ dàng thúc đẩy hành trình giảm cân của bạn.
Hạt lanh có thực sự giúp bạn giảm cân?
Hạt lanhcó thể có lợi cho việc giảm cân vì đặc tính dinh dưỡng độc đáo của chúng. Mặc dù chúng mang lại những lợi ích thực sự, nhưng chúng không phải là một thành phần ma thuật. Hạt lanh hoạt động tốt nhất như là một chất bổ sung cho chế độ ăn uống lành mạnh và thói quen tập thể dục, không phải thay cho một loại hạt nào.
