Ngồi khoanh chân sẽ không phải cấp cứu. Tuy nhiên, nó có thể làm tăng huyết áp tạm thời và dẫn đến tư thế sai. Để có sức khỏe tốt nhất, hãy cố gắng tránh ngồi ở bất kỳ tư thế nào, dù bạn có bắt chéo chân hay không, trong thời gian dài.
Ngồi xếp bằng có tốt cho bạn không?
Khi ngồi trên sàn, độ cong của thắt lưng tương đối thấp, gần với tư thế và tư thế tự nhiên của chúng ta hơn. Ngồi bắt chéo chân cũng có thểmang lại độ cong tự nhiên và chính xác cho cả lưng trên và lưng dưới, giúp ổn định vùng lưng dưới và vùng xương chậu một cách hiệu quả.
Tại sao bạn không nên bắt chéo chân khi ngồi?
Không Tốt Cho Tuần Hoàn Của Bạn
Khi bạn ngồi, chân của bạnchống lại trọng lựcđể giữ cho máu lưu thông như bình thường. Tuy nhiên, việc bắt chéo chân khiến máu lưu thông đến các vùng khác nhau của cơ thể trở nên khó khăn hơn, gây viêm tĩnh mạch và khiến bạn có nguy cơ bị đông máu cao hơn.
Tư thế ngồi xếp bằng trên ghế có hại không?
Bạn có nên ngồi vắt chéo chân? Nhìn chung, câu trả lời là không. Không có lý do chính đáng để ngồi xếp bằng, và mặc dù bạn có thể cảm thấy thoải mái trong một thời gian ngắn, nhưng cuối cùng sẽ dẫn đến tổn thương nhiều hơn và đau nhiều hơn cho cơ và gân của bạn. Sự thoải mái ngắn ngủi mà bạn nhận được không đáng là nỗi đau lâu dài.
Ngồi vắt chéo chân có hại cho sức khỏe của bạn khôngtrái tim?
Bắt chéo chân làm hỏng tĩnh mạch Động mạch bơm máu ra khỏi tim và tĩnh mạch mang máu trở lại. Giãn tĩnh mạch và tĩnh mạch mạng nhện xảy ra khi các van một chiều nhỏ bên trong tĩnh mạch của bạn bị hư hỏng và không thể bơm máu trở lại tim của bạn.
