Lót là gì? Tóm lại,lót không có hại cho chân của bạn, miễn là chúng được thiết kế và sử dụng đúng cách. Tùy thuộc vào miếng lót của bạn và lý do bạn đeo chúng, miếng lót có thể có lợi hoặc gây tổn thương cho phần dưới của bạn.
Bạn nên đeo lót trong bao lâu?
Khoảng thời gian nghỉ ngơi cho phép lòng bàn chân của bạn quen với các áp lực khác nhau và như một hướng dẫn bạn nên: 1) Mang nẹp chỉnh hình mớimột giờ trong vài ngày đầu tiên. 2) Tăng thời gian bạn đeo nẹp chỉnh hình mỗi ngày một giờ mỗi ngày.
Mặc lót có tốt không?
Lótkhông chỉ có thể giúp giảm đau rất cần thiết cho các vấn đề về chân, mắt cá chân và chân, chúng còn có thể mang lại nhiều lợi ích tập trung vào việc sắp xếp bàn chân vào vị trí lành mạnh khi đứng, chạy và đi bộ.
Lót giúp làm gì cho đôi chân của bạn?
Chúng có thểcung cấp hỗ trợ vòm hoặc đệm thêm trên gót chân, xung quanh các ngón chân, hoặc cho toàn bộ bàn chân của bạn. Miếng lót có thể giúp giày của bạn thoải mái hơn nhưng không được thiết kế để khắc phục các vấn đề về chân.
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn có quá nhiều sự hỗ trợ của vòm?
Kiểu bàn chân có vòm cao có thể dẫn đến các vấn đề sau:
Viêm gân gót(quá tải gân bám vào mặt sau của gót chân) Gãy xương lồi cầu (đau xương ở đầu ngón chân cái) Ổn định mắt cá chân (bong gân mắt cá chân) Viêm khớp mắt cá chân(viêm khớp do khớp cổ chân hoạt động quá tải)
