2024 Tác giả: Elizabeth Oswald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-13 00:14
Nhưng trong khi những người đi bộ đường dài có thể nhìn vào bức tranh sức khỏe ở bề ngoài, hai nhà nghiên cứu tại Khoa Sinh lý Tích hợp của Đại học Colorado Boulder đã công bố một nghiên cứu cho thấy rằng lối sống đi bộ đường dàicó thể dẫn đến trước những thay đổi đáng lo ngại về sức khỏe mạch máu.
Những người đi bộ đường dài có khỏe mạnh không?
Mặc dù đi bộ đường dài có nhiều khía cạnh trong đó lợi ích sức khỏe có thể vượt trội so với những rủi ro tiềm ẩn,đi bộ đường dài vẫn là một hoạt động lành mạnh hơn- cho cả tinh thần và thể chất của bạn - hơn là ngồi tại bàn làm việc 8 - 10 giờ mỗi ngày.
Điều gì xảy ra với cơ thể bạn trong quá trình đi bộ đường dài?
Khi tôi thăm dò ý kiến của những người bạn đi bộ đường dài để hỏi về việc con đường mòn đã thay đổi cơ thể của họ như thế nào, gần như tất cả mọi người đều báo cáo về một số loại chấn thương hoặc bệnh tật:đau đầu gối, phát ban, trầy xước, nẹp ống chân, gãy xương, gãy xương khớp. (Thật vậy, một nghiên cứu đã chỉ ra rằng hơn 60% tất cả những người đi bộ đường dài trên AT đều gặp phải chấn thương nào đó.)
Đi bộ hàng ngày có tệ không?
Không, đi bộ đường dài mỗi ngày không tệ. Nó là điều ngược lại. Thông thường chúng ta nghĩ về đi bộ đường dài là cheo leo những sườn núi dốc, địa hình đá dưới chân và rừng thấp thoáng từ mọi phía. … Trên thực tế, đi bộ đường dài có thể là bài tập cường độ thấp mà bạn yêu cầu để giữ sức khỏe.
Con người có thể đi bộ bao xa trong một ngày?
Lấy tốc độ trung bình này và áp dụng cho một ngày đi bộ đường dài 8 giờ (không bao gồmnghỉ ngơi), một người bình thường có thể đi bộ đường dài trong khoảng từ16 - 24 dặm mỗi ngày. Có một số người thuộc loại “siêu phù hợp” có khả năng đi bộ đường dài từ 30 đến 50 dặm mỗi ngày.
Đề xuất:
Mất ngủ có hại cho sức khỏe của bạn không?
Athiếu ngủcó thể gây ra một loạt các vấn đề về sức khỏe, chẳng hạn như lượng đường trong máu cao hơn, các vấn đề về gan, tăng cân và trầm cảm nghiêm trọng. Mất ngủ kinh niên có thể làm tăng khả năng mắc một số bệnh nghiêm trọng và bệnh tật, bao gồm:
Kẹo dẻo cbd có hại cho sức khỏe của bạn không?
Nhìn chung, nghiên cứu đã chỉ ra CBD là một lựa chọn bổ sung an toàn khi được sử dụng theo hướng dẫn sử dụng được cung cấp kèm theo sản phẩm. Các tác dụng phụcó thể xảy ra là rất hiếm xảy ravà không nên khiến hầu hết mọi người không thưởng thức Kẹo dẻo CBD như một phần của chế độ ăn kiêng của họ.
Lò sưởi có hại cho sức khỏe của bạn không?
“Tiếp xúc với khói đốt củi có thểgây ra các cơn hen suyễn và viêm phế quảnvà cũng có thể làm trầm trọng thêm bệnh tim và phổi.” Những người mắc bệnh tim hoặc phổi, tiểu đường, trẻ em và người lớn tuổi là những đối tượng dễ bị ảnh hưởng nhất khi tiếp xúc với ô nhiễm hạt.
Trứng có hại cho sức khỏe của bạn không?
Chất béo và cholesterol có trong trứng có thểgây hại cho sức khỏe tim mạchvà dẫn đến bệnh tiểu đường, cũng như ung thư tuyến tiền liệt và đại trực tràng. Ăn trứng mỗi ngày có hại không? Khoa học rõ ràng rằngtối đa 3 quả trứng mỗi ngày là hoàn toàn an toàn cho những người khỏe mạnh.
Bánh quy có hại cho sức khỏe của bạn không?
Bánh quy. Hầu hết các loại bánh quy được uống với một tách trà hoặc cà phê. Nhưng vấn đề làbánh quy cung cấp nhiều hơn độ giòn. Chúng chứa một lượng lớn kilojoules, chất béo không lành mạnh và carbohydrate đã qua chế biến. Ăn bánh quy hàng ngày có được không?
