Chất béo và cholesterol có trong trứng có thểgây hại cho sức khỏe tim mạchvà dẫn đến bệnh tiểu đường, cũng như ung thư tuyến tiền liệt và đại trực tràng.
Ăn trứng mỗi ngày có hại không?
Khoa học rõ ràng rằngtối đa 3 quả trứng mỗi ngày là hoàn toàn an toàn cho những người khỏe mạnh. Tóm tắt: Trứng liên tục làm tăng cholesterol HDL ("tốt"). Đối với 70% số người, không có sự gia tăng tổng số hoặc LDL cholesterol. Một số người có thể bị tăng nhẹ một loại phụ lành tính của LDL.
Trứng có thực sự không tốt cho bạn không?
“Trứng là nguồntốt của protein(cả lòng trắng và lòng đỏ), chứa chất béo không bão hòa có lợi cho tim và cũng là một nguồn tuyệt vời của các chất dinh dưỡng quan trọng, chẳng hạn như vitamin B6, B12 và vitamin D,”Kurt Hong, MD, bác sĩ chăm sóc chính tại Keck Medicine của USC và giáo sư y khoa lâm sàng tại Trường Keck…
Trứng có hại cho động mạch của bạn không?
Q. Ăn cholesterol trong trứng có thực sự làm tăng nguy cơ đau tim không? Đ: Theo những gì chúng ta biết ngày nay, đây là điểm mấu chốt: đối với hầu hết mọi người,một quả trứng mỗi ngày không làm tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ hoặc bất kỳ loại tim mạch nào khác bệnh.
3 loại thực phẩm không bao giờ được ăn là gì?
20 Thực phẩm Có hại cho Sức khỏe của Bạn
- Đồ uống có đường. Đường bổ sung là một trong những thành phần tồi tệ nhất trong chế độ ăn uống hiện đại. …
- Pizza nhất. …
- Bánh mì trắng. …
- Hầu hết các loại nước hoa quả. …
- Ngũ cốc ăn sáng có đường. …
- Thực phẩm chiên, nướng, hoặc nướng. …
- Bánh ngọt, bánh quy và bánh ngọt. …
- Khoai tây chiên và khoai tây chiên.
