2024 Tác giả: Elizabeth Oswald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-13 00:14
Athiếu ngủcó thể gây ra một loạt các vấn đề về sức khỏe, chẳng hạn như lượng đường trong máu cao hơn, các vấn đề về gan, tăng cân và trầm cảm nghiêm trọng. Mất ngủ kinh niên có thể làm tăng khả năng mắc một số bệnh nghiêm trọng và bệnh tật, bao gồm: Đau tim. Đột quỵ.
Mất ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào?
Nguy cơ và tác dụng phụ của chứng mất ngủ
giảm hiệu suất làm việc hoặc trường học.tăng nguy cơ tai nạn.tăng nguy cơ trầm cảm và các tình trạng sức khỏe tâm thần khác .tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, chẳng hạn như bệnh tim, đột quỵ và béo phì.
Mất ngủ có thể hủy hoại cuộc sống của bạn không?
Những người bị mất ngủ có nguy cơ mắc bệnh timcao hơnvà thậm chí là huyết áp cao. Mất ngủ cũng làm tăng khả năng bị đột quỵ, xảy ra khi dòng oxy và máu lên não bị cắt do mạch máu bị vỡ hoặc bị tắc.
Điều gì xảy ra nếu mất ngủ không được điều trị?
Hậu quả của chứng mất ngủ không được điều trị có thể bao gồm:Suy giảm khả năng tập trung, trí nhớ kém, khó đối phó với những cơn cáu kỉnh và giảm khả năng hòa nhập với gia đình và các mối quan hệ xã hội. Giảm chất lượng cuộc sống, thường có trước hoặc liên quan đến trầm cảm và / hoặc lo lắng.
Mất ngủ có sao không?
Athiếu ngủcũng ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống hàng ngày của bạn. Nó có thể khiến bạn trở nên cáu kỉnh, kém phối hợp và lo lắng hơn. Thêm vào đó, nó có thể khiến bạn có nguy cơ bị tai nạn và thương tích cao hơn. Michael C.nói: “Nếu bạn nhận thấy mình khó ngủ, đừng viết tắt nó đi.
Đề xuất:
Đi bộ đường dài có hại cho sức khỏe của bạn không?
Nhưng trong khi những người đi bộ đường dài có thể nhìn vào bức tranh sức khỏe ở bề ngoài, hai nhà nghiên cứu tại Khoa Sinh lý Tích hợp của Đại học Colorado Boulder đã công bố một nghiên cứu cho thấy rằng lối sống đi bộ đường dàicó thể dẫn đến trước những thay đổi đáng lo ngại về sức khỏe mạch máu.
Kẹo dẻo cbd có hại cho sức khỏe của bạn không?
Nhìn chung, nghiên cứu đã chỉ ra CBD là một lựa chọn bổ sung an toàn khi được sử dụng theo hướng dẫn sử dụng được cung cấp kèm theo sản phẩm. Các tác dụng phụcó thể xảy ra là rất hiếm xảy ravà không nên khiến hầu hết mọi người không thưởng thức Kẹo dẻo CBD như một phần của chế độ ăn kiêng của họ.
Lò sưởi có hại cho sức khỏe của bạn không?
“Tiếp xúc với khói đốt củi có thểgây ra các cơn hen suyễn và viêm phế quảnvà cũng có thể làm trầm trọng thêm bệnh tim và phổi.” Những người mắc bệnh tim hoặc phổi, tiểu đường, trẻ em và người lớn tuổi là những đối tượng dễ bị ảnh hưởng nhất khi tiếp xúc với ô nhiễm hạt.
Trứng có hại cho sức khỏe của bạn không?
Chất béo và cholesterol có trong trứng có thểgây hại cho sức khỏe tim mạchvà dẫn đến bệnh tiểu đường, cũng như ung thư tuyến tiền liệt và đại trực tràng. Ăn trứng mỗi ngày có hại không? Khoa học rõ ràng rằngtối đa 3 quả trứng mỗi ngày là hoàn toàn an toàn cho những người khỏe mạnh.
Bánh quy có hại cho sức khỏe của bạn không?
Bánh quy. Hầu hết các loại bánh quy được uống với một tách trà hoặc cà phê. Nhưng vấn đề làbánh quy cung cấp nhiều hơn độ giòn. Chúng chứa một lượng lớn kilojoules, chất béo không lành mạnh và carbohydrate đã qua chế biến. Ăn bánh quy hàng ngày có được không?
