Khoa học cho rằng hoạt chất phytochemicalđẩy nhanh quá trình giảm cân bằng cách thay đổi biểu hiện của các gen cụ thể chịu trách nhiệm kiểm soát sự thèm ăn và giảm béo. Ngoài ra, kalonji cũng có lợi trong việc giảm các triệu chứng của các bệnh mãn tính như tiểu đường và viêm khớp.
Tôi nên uống bao nhiêu kalonji để giảm cân?
Liều lượng. Liều hiệu quả của kalonji để giảm cân dường như là1–3 gam bột mỗi ngàyhoặc 3–5 mL dầu (6, 7). Những liều lượng này cũng đã được chứng minh là có hiệu quả đối với sức khỏe tim mạch và quản lý lượng đường trong máu (12, 15).
Chúng ta có thể ăn trực tiếp hạt kalonji không?
Nó thường được nướng nhẹ và sau đó xay hoặc dùng nguyên con để tăng thêm hương vị cho bánh mì hoặc các món cà ri. Một số người cũng ăn hạt sống hoặc trộn chúngvới mật ong hoặc nước. Chúng cũng có thể được thêm vào bột yến mạch, sinh tố hoặc sữa chua. … Tóm tắt Kalonji có thể được ăn sống, thêm vào các món ăn hoặc trộn với mật ong hoặc nước.
Chúng ta có thể uống nước kalonji hàng ngày không?
Kalonji Concoction
Trộn nước cốt chanh, mật ong và bột hạt kalonji trong nước ấm. Uống hàng ngày khi bụng đóiđể giảm cân và mỡ bụng dần dần. Kết quả sẽ xuất hiện trong vòng một tuần.
Tôi có thể sử dụng hạt đen để giảm cân như thế nào?
Chỉ cầnthêm 1 / 2- 1 thìa hạt tiêu đen mới xay vào tràcủa bạn. Bạn có thể sử dụng hạt để nấu ăn hoặc bằng cách thêm chúng vào thức ăn của bạn, bạn có thểnó ở dạng viên nang hoặc bột hoặc bạn có thể sử dụng dầu. Dầu Nigella Sativa được sử dụng dưới nhiều hình thức để giảm cân.
