Gốiquá cao có thể khiến đầu và cổ bị tròn về phía trướctăng thêm căng thẳng cho cơ cổ chẩm. Các cơ này bị căng quá mức có thể khiến bạn thức dậy với cơn đau đầu hoặc đau đầu vào buổi sáng sau khi rời khỏi giường.
Vị trí ngủ có thể gây đau đầu không?
Tư thế và cử động.
Tư thế khi bạn ngồi, làm việc, lái xe và thậm chí khi ngủ có thể gây căng thẳng cho vai và cổ của bạn. Điều này có thểthắt chặt các cơ ở phía sau đầu của bạn, gây đau đầu.
Nệm và gối của bạn có thể gây đau đầu không?
Cách thiết lập kém lý tưởng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn theo nhiều cách. Và trong khi hầu hết mọi người nghĩ đến đau thắt lưng, cứng khớp hoặc dị ứng với các chất phụ gia hóa học hoặc mạt bụi, thìnệm kém hoặc gối không được hỗ trợ cũng có thể gây đau đầu.
Tư thế ngủ nào tốt nhất cho bệnh đau đầu?
Nếu bạn phải vật lộn với chứng đau nửa đầu, như trên, hãy chắc chắn rằng bạn đangngủ nằm ngửa hoặc nằm nghiêng. Nói chung, chúng là những vị trí tốt nhất để hỗ trợ cơ thể bạn vượt qua cơn đau khi ngủ.
Gối mút hoạt tính có gây đau đầu không?
Một số người có thể quá nhạy cảm với mùi. Nó có thể gây khó thở, đau đầu, buồn nôn, kích ứng mắt và cổ họng hoặc hen suyễn.
